변비가 좀있었는데 아시는분 도와주세요~

[ddd]

그동안 잘 싸다가; 요새들어 고기먹고 그래도 큰일이 안나오더라구요
어제 밤에 신호가 와서 화장실에 갔는데
많이 묵은 변이 나오는데
싸는데 너무 힘들더라구요
결국엔 피까지 살짝봤는데ㅠㅠ
이것 땜에 화장실가기 너무 무섭네요.
약국에서 뭐 연고같은거라도 사서 발라줘야 되는건지 ,,,ㅠㅠ
아직어린나이인데 치질로 까지 커지는거 아닌지 걱정되고,,,
오늘 또 고기먹을 약속이 있는데 제가 원래 고기먹으면 바로 배출하기 때문에
오늘밤 어떻게 화장실을 갈지 걱정걱정입니다.
변비약같은거 먹고 물X을 싸야되나?

[어벙벙]

변비약이나 동규자차는 아니되옵니다. 반복해 쓰시면 장이 굳어서 자기 힘으로 운동하기를 거부해요. -0-
말린 자두(프룬), 청국장(생청국장, 환, 가루), 다시마(생다시마, 말린 다시마, 환) 중
효과 있는 것으로 꾸준히 드셔 보세요.
프룬은 너무 장복하면 장이 굳는다는 소리가 있던데 잘은 모르겠어요.
저는 생청국장으로 효과를 많이 보았는데, 그게 또 사람마다 다른가 보더라구요. 엄마는 다시마만 효과 보셨거든요.
그리고 금붕어처럼 물을 많이 드세요. 채소 당연히 많이 드셔야 하구요.
장기적으로는 현미밥이 짱입니다. 하루 한두 끼만 현미밥으로 먹어도 한 달만 하면 효과 봐요.
핫팩으로 아랫배 찜질해주면 좋구요, 운동은 뭐든지 움직이면 다 좋지만 일단 장맛사지해 보세요.
주먹을 가볍게 쥐고 배꼽 주위를 시계방향으로 토닥토닥 돌아가며 뜨뜻할 때까지 두드려주면 됩니다.
돌기 달린 훌라후프도 장 자극에 좋지만, 후프는 너무 한 방향으로 돌리면 척추에 무리가 가더라구요.
연고도 괜찮겠지만 우선 대야에 따뜻하게 물 받아서 좌욕을 해 보시면 어떨까요?

[어벙벙]

아, 그리고 추가:
마개똥이라고, 단단하게 굳어있던 끝부분 변이 나오면서 상처가 났을 테니
오늘밤에 추가로 더 찢어지지는 않을 거예요...

[상추]

꼭 야채 반찬 나온 거 다 먹어주세요~ 고기먹으러 나간다니 ~부러워요~

[..]

좌욕이 좋습니다. 대야에 따뜻한 물 받아서..