조금만일해도 팔목이 아퍼요...

[팔목]

젊디젊은데...부실한거같아 걱정입니다...정말...
아직 아이도 없고...
살림이래봤자....주부님들이 보시면.....우스울만치 뭐 별로 할것도 없고~~
걸레질 원래 밀대로 하고 가끔 손걸레해요 그래도 손걸레하면 더 깨끗ㅎㅐ서...
뭐 사실 밀대걸레질도 매일 안하구여....
걸레도 모아서 세탁기에 돌리고...

허...근데 요 며칠 부지런떨고 비오니 더 꿉꿉한거같아서
2~3일 손걸레질하고 걸레 3~4ㄱㅐ 빨았더니만..(빡빡 빨아댄것도 아닙니다..옥시크린담궜다가 했지요)
팔목이 2틀쨰 약간씩 아퍼여...지금도 키보드 쓰다보면 살짝 찌릿 찌릿...

뼈가 부실한거겠지요?ㅠ.ㅠ

뼈튼튼을 위해 뭘먹어주면 좋을까요?

적당한 운동을 안하는게 젤 큰문제인거같네요 쓰다보니...^^:;
친정ㅇㅏ빠께서 젊었을때 꾸준히 운동하라고 누차 강조하시는데....

[인대]

뼈가 아니고 인대가 문제같아요.
손목을 튼튼하게 해주는 운동을 하세요.
일단 정형외과나 재활의학과같은곳에 가셔서 물리치료도 받으시구요.
저처럼 십년이상 방치하여 고질병 만드시지 마세요..

[^^]

건강보조제를 병행 하시는게 어떤가요? 저도 컴을 많이 써서 손목이 항상 아픈데.. 약을 먹으니 좀 낫더라구요