초등3학년 남자아이 체력이 강해지려면 ???????

[체력강]

초등학교 3학년 남자아이 키 138에 몸무게 37

남들 보기에 건장하고 통통합니다.

고기, 과일 음식도 잘 먹고 태권도도 일주일에 3번씩 꾸준히 3년 넘게 다녔습니다.   그러나 조금만 늦게 자도, 놀이동산에서 하루만 놀아도, 수영장에서 놀아도, 애 아빠와 축구1시간만 해도  다음날 거의 열이 나고 입술이 부르틉니다.

체력이 너무 약합니다.  물론 태권도 1시간 가지고 안되는 것 같구요.  

정관장 홍삼을 먹여볼 까 보약을 먹여볼 까 고민중입니다.   실은 한약은 믿을 수 없어 내키지 않고 홍삼을 달려서 팩에 넣어주는 거 먹여볼 까 생각중입니다.  

효과보신거 있으시면 조언바랍니다.

[저는]

비타민C를 꾸준히 아이들과 같이 먹어서 효과 있었어요
저도 조금만 피곤해도 입술 잘 부르트는 체질인데 딸도 그렇더라구요
저는 국산 싼 비타민C 사먹고 딸아이는 홍이장군이랑 솔가 어린이 비타민 먹였어요
요즘은 많이 좋아졌어요 아이들 영양제 흡수가 안된다고 하지만 지 몸이 필요하면
흡수하지 않을까요 어리석은 제 생각입니다

[..]

태권도는 운동이 안된답니다.. 스트레칭 위주이고요..
수영을 매일 시켜보심 어떨까요?
체력이 엄청 길러진답니다..