저녁 굶기

[...]

저녁만 안먹어도 다이어트 된다고 하잖아요
저녁만 굶어서 다이어트 성공 하신 분 계신가요?

[ㅎㅎ]

저녁 6시 이전에 먹기만 해도 살 빠져요
다만, 유지하기가 힘들다는.....^^;;;

[저요]

저요...6시이후 안먹기.......10키로 정도 뺐어요..단점은 6시이후에 치킨이라도 먹는날엔 복구하는데 며칠걸린다는 ㅠㅠ

[저는요]

그냥 굶기는 힘들어서 4시쯤 뭐 약간 먹고
6시쯤 우유에 청국장 가루 타서 먹었는데
한달에 2kg 빠지더라구요
지금은 다시 먹고 있는지라 1kg 붙었어요

[히히]

6시쯤에 토마토 2개 먹고 땡~

[정말]

효과 있어요.
저도 굳은 결심을 하고 저녁을 6시 이전에 일찌감치 챙겨 먹고 그 이후엔
물 이나 녹차 정도만 마셨어요.
두달만에 4kg이 빠지더라구요.

하루 세끼를 다 챙겨 드시고요, 저녁은 6시 이전에 평소 분량 2/3 로...

굶지 마세요.

[다욧은]

적어도 6개월은 유지 해줘야 될것 같아요 아님 요요현상이 온다고
하더라구요 꼬오옥 성공하세요

[..]

굶지말구 일찍 드세요. 매일 저녁 6시에 배터지게 드시지 말구 살짝 포만감이 오도록 드시구요. 밤에 배고프면 녹차한잔 마시든지 하시구.... 아침에 일어나면 속이 비었다는 생각 드실거에요. 아침 꼭 챙겨드시구요. 저녁 많이 먹거나 늦게 먹고 자면 아침에 속이 더부룩한데 속이 비었다는 느낌 참 좋아요. 살도 물론 빠지구요. 한때 그래서 힘안들이고 살 뺐던 경험으로 말씀드립니다. 직장인되고 나니 저녁을 굶긴 그렇고 6시 이전에 먹는 것도 택도 없고.. 늘 아침마다 전날 저녁이 소화가 덜 된 것 마냥 속이 더부룩해요.

[원글]

저녁을 굶기 보다 일찍 먹는 편이 낫겠네요^^
답변 감사해요

[철저히]

아주 독하게 철저히 지키시면 성공합니다.
우리 사무실에 저녁 굶기 + 운동으로
허리 34인치에서 26으로 뺀 분이 있는데 (거의 1년 정도 걸렸음),
정말 정말 정말 독해야 됩니다.

[효과 있어요.]

제가 예전에 70키로 나갈때..
아침/점심은 밥으로 저칼로리 반찬(나물, 무침 등등..) 꼬박꼬박 챙겨 먹고..
두달동안 저녁에 요플레 1개만 먹었는데,
7키로 빠지더군요.