깊이 자지를 못해요

[수면장애]

직장을 다녀 너무 피곤한데다, 저녁밥 늦게 먹으니, 밥 먹고나면 잠은 잘옵니다만,
문제는,
잠을 깊이 자지를 못해, 자다가 신랑이 옆에서 부르면 대답합니다.

차라리 주말에 밥먹고 졸려서 낮잠을 자게 되면 세시간은 자게 되는데,
그때 차라리 깊게 잡니다.
직장을 다녀 수면장애클리닉을 시간이 없어 못다니고,
깊이 못자는 저를 도와주세요.

[...]

저랑 비슷하신 것 같은데...
전 포기했습니다.
되도록...낮잠은 피하구요...
몸을 피곤하게 만들고 잡니다.
잠귀도 밝고 신경이 예민한 편이라서 그런 것 같아요.

예전에 잠깐 우연히 한의사 만나 진맥을 받았는데
잠에 대해서 얘기하더라구요...그 한의사가 권해서 한약을 먹은 적이 있었는데
한동안 정말 깊이 잠을 잤습니다.

근데 아기낳고...이것 저것 신경쓰고 보니...다시 도루묵...
아직 애들도 어리고 해서...밤새 신경이 예민한 편이죠.

많이 힘드시면 한의원에 한번 가보세요.

민간요법이 있긴헌데...
대추를 찐하게 달여서...주무시기 전에 한대접씩 드시고 주무세요.
잠투정심하고...잠을 잘 못자는 돌이후 애들한테 쓰는 방법인데요.
대추가 심신을 편안하게 해주는 성분이 있다고 하더라구요.

제가 친구아기들...주변에 아는 분들한테 소개했는데...아가들은 성공했어요.