건강검진 결과 나왔는데요..

[건강..]

늙긴 하나봅니다..
조금 더 있음 정말 종합병원 될것 같아요..

비만,  혈압.혈당 관리요함, 간장질환(감마지티피? 지피티?  정상의 4배)..

다이어트가 문제가 아니라,
건강을 위해서
우선 운동하고, 살빼야겠죠?

저 맥심모카골드 커피믹스 하루에 다섯잔씩 마시는데, 이것도 줄여야겠죠?

고기는 일주일에 한,두번.. 전 밥, 빵, 과자 많이 좋아하고
과일, 고기, 야채..... 다 별루에요..
식습관에도 문제있는건가요?

토끼같은 아이들도 있는데
건강 신경쓰긴 해야하는데

당췌........
의지가 넘 약해요..

님들....건강하게 살기 위해, 노력하시나요?

[아플때만]

노력하고
병세가 호전된다 싶으면
노력이란게 당췌 뭔지..
단어 자체가 내곁에서 사라집니다.
입원해 있을때는
"내가 퇴원만 하면..운동부터 할테닷"
퇴원하면
"아직은 병원에 있다 금방 나와서 몸에 무리가 와..좀 더 있다가..."

그 다음엔..
"좀 걸어볼까?? 50미터쯤 걷고...헥헥 힘들다... 역시 무린걸~!!"

그 다음엔
"다시 50미터 걷다가..음 자외선이 몸에 해롭대...시간이 너무 불리해...더 있다 나가자 "

그 다음엔
"여름이잖아~ 여름에 탈진하면 안되지..건강에 해롭다구..."

그 다음엔
"아...가을은 왠지 센치해지네..게다가 식욕의 계절이야..넘 먹고 싶은게 많은걸~ (독서의 계절은 어디간겨?"

그 다음은
"겨울..너무 추워...운동하다가 미끄러지면..최소한 골절인데..이 나이엔 회복도 더뎌...나가지 말자"

이러다가...
이러다가
흑..흑...흑....
내 꼴이..................ㅠㅠㅠ

[...]

건강진단 잘 받으셨네요... 우선 수치상으로 뭔가 확인하고 나면... 긴장감이 생겨서 좋은것 같아요...
우선 님의 증상들은.. 스스로의 노력과 생활습관 개선으로 인해... 치유가능한 것들이잖아요... 그 부분에 우선 만족하시고... 계획적으로 관리들어가심 될것 같아요... 적당한 운동도 필요하겠지만... 우선시되어야 하는것이 식단인것 같아요... 염분과 과자, 빵, 인스턴드... 절제하시고... 규칙적으로 먹고 생활하다보면 반절은 치료됩니다.