밤에 잠을 못자요...분당에 정신과 추천좀

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아무리 피곤해도 밤에는 잠을 못자네요..
처녀때부터 그래서 대략 4시이후에나 잠들고...
그것때문은 아니지만.. 제가 우울증 치료를 좀 오래 받았거든요
정신과 안다닌지는 벌써 8년쯤 됐지만.. 지금도 많이 힘들땐
상담받는 상상을 하곤 하네요
이런 저런 이야기들을 하면서 털어버리는 상상을 하면
좀 맘이 놓이는것도 같고...
불을 끄고 잠을 잘수있게 된건 작년부터구요
지금은 불은 꺼도 ..온갖 마음을 누르는 어두운 상념들때문에 잠들기가 힘들어요
게다가 현재는 임신중이라 아이한테 많이 안좋을거 같아서
어떻게든 밤에 자보려고 하는데.. 그게 생각대로 안돼서.. 죄책감까지 들구요
단순히 밤에 잠이 안드는 게 문제는 아닌거 같아요..
오리나 미금역 부근에 신경정신과 추천좀 부탁드릴께요 ..
너무 나이 많지 않은 분이었으면 좋겟어요

[마음수련]

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