황제다이어트 할때요...

[다욧]

작년 여름에 걷기좀 하다가 겨울되서 중단하고 맥주로 겨울났습니다... 흑흑

배가 말이 아닙니다. 저주받은 하체도 맨날 앉아서 생활하니 더욱 가관이 아닙니다.

해서 다이어트를 할까 하는데요..

제가 육고기 엄청 좋와합니다. 쇠고기로 할까 하는데 야채먹을때 쌈장 먹어도 되나요?

혹시 황제다이어트 해보신 분중에 직장생활하신분들 점심을 어떻게 하셨나요?

물론 원푸드다욧트 안좋다는 소리는 들었는데 육고기 좋와하니 함 도전할까 합니다.

[저도]

저도 그나마 황제다여트가 맞아서 비슷하게하고 있는데요....일단 탄수화물 섭취만 안하구요.쌈장정도는 괜찮지 않을까요? 6시 이후에 안먹으면 괜찮던데요....

직장생활 점심이 도시락이 아니라면 돈까스시켜서 고기만..;; 밥은 조금? 그것도 괘않고 냉면도 괜찮아요,,

[다욧]

탄수화물 섭취만 안하면 괜찮은가요?

히히 그럼 고기를 맘껏 먹을수 있다는....

댓글 감사합니다. 약 2주정도 할까합니다^^

[네]

저는 그렇게 해서 효과 꽤보았어요...대신 6시이후에 드시면안돼요...

[냐옹]

황제다이어트 말고 다른 방법도 고려해 보심이 어떨지요??? ^^

탄수화물은 적어도 하루에 100g 이상을 섭취해야 케톤산증에 걸리지 않습니다.
밥으로 치면 1.5 공기 정도에 해당하죠.^^
케톤체가 몸에 과다하게 생성이 되면 숨쉴때마다 숨에서 아세톤 냄새가 난다고 해요.
탈수 증상도 나타나고.. 두통, 피로, 메스꺼움 같은것도 동반되고..
심하면 뇌손상으로 혼수상태까지 가는.......ㅜㅜ

결정적으로 그 황제 다이어트를 창시한 미국의 모(이름이 기억이 안나욧..) 박사도
몇년전에 비만으로 인한 심장마비로 쓰러지다가 뇌진탕 걸려 죽었다죠..ㅜㅜ