변비로 고생하시는 분들~

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저도 이것저것 안해본 거 없거든요.
근데 최근에 써본 방법인데요. 정말 효과가 있는 것 같아서요,
아침에 일어나자마자 공복상태에서
물 한모금 마신후
바나나 한개와 키위 1개를 믹서에 갈아 마시니깐
효과가 좋은 것 같아요.
마신지는 3주쯤 됐구요.
얼마나 장기적으로 효과가 좋은지는 모르겠지만 일단은 성공적입니다.
예전에 감식초 처음 마시고 한 2개월쯤, 효과봤고
또 식초콩도 한 2개월 좋았던 기억이 있어
이것도 그런 것 아닌가하는 불안감은 있지만 어찌됐든
변비로 고생하시는분 한번 해보시라고 권하고 싶네요.

[ㅎㅎㅎ]

키위가 변비에 좋다는 말은 저도 들어봤어요.
그밖에 제가 효과 본것은 청국장과 마. 좋아요.

[키위가 최고]

저는 변비가 없어서 즐겨먹진 않지만 키위좋습니다.
어른과는 또 다를 지 모르겠지만 울 조카 (세살) 변비로 4-5일 마른똥 겨우 쌀까말까
힘들어 할 때 키위효과 많이 봅니다.

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저도 키위 추천 합니다. 꾸준히 먹으면 만성변비도 해결된다고 들었습니다.

[그냥]

키위가 좋다는 말 저도 들어 봤습니다.
그런데 이왕이면 그냥 드세요.
굳이 갈아 드실것까지야...
섬유소도 잘라지고 비타민도 파괴되고 번거롭고
간혹 알러지와 다르게 키위의 쓴맛을 싫어해서 못드시는 분도 있다는데 그건 가운데 하얀심 때문이랍니다.