목디스크에는 ?

[베개]

목디스크 증세가 와서 팔도 저리고 목도 뻐근하니 아픕니다.
라텍스베개를 생각중인데..검색하다가
화베네 베개를 보고 마음이 움직이네요.
라텍스도 좋은데..뭘 골라야할지 감이 안오네요.
백화점에 직접가서 베어보고 고를까요?

목디스크에는 낮은 베개를 베어야 좋은가요? 화베네 베개중에서도
아기용, 학생용, 숙면용, 라텍스...종류가 많아서 고르기가 힘드네요

목디스크에 좋은 자세나 예방법 좀 가르쳐주세요?

[애아빠가]

목이 님처럼 같은 증상이 있어 한의원갔더니 침보다는 적절한 목, 허리운동이 좋다고 하더군요.
네이버 같은데 검색하셔서 한 번 보세요. 푹신푹신한 것 보다는 나무목베게가 좋다고 하더라구요.
그런데 남편은 넘 딱딱해서 부담이 된다고 해서 사용은 안하고 운동하니깐 어느새 좋아져 버렸습니다.

하지만 스트레스 받으면 또 그런가 봐요. 예전보다는 통증이 많이 가셨대요.