콜레스테롤, 혈압 높은데 뭐가 좋을까요?

[아잉]

저희 엄마가 건강검진을 받으셨는데

콜레스테롤 수치와 혈압이 많이 높게 나왔어요.

걱정을 많이 하시는데 콜레스테롤과 혈압에 좋은거 뭐가있을까요?

오메가가 좋다고 하던데 괜찮을까요?

콜레스테롤과 고혈압에 좋은제품 추천부탁해요.

[...]

키토산도 좋다네요

[고혈압]

고혈압에는 양파즙이 좋데요
저희 엄마는 병원에서 혈압약 타드시는데 주변 사람들이 다 양파즙 추천하더라구요

[자미성]

콩 먹으면 콜레스트롤 수치 뚝~ 떨어지더라구요.
제가 콜레스트롤 수치가 200정도 높은편은 아니져..
그런데 콩물(콩을 삶아 우유랑 갈은거) 두어달 먹었더니.. 150으로 뚝 떨어졌어요.
근데 콩물때문인지 GLA(감마리놀렌산) 때문인지는 잘 모르겠어요.
같은 시기에 GLA도 같이 복용했거든요..
앞에도 언급했지만 양파즙과 감식초도 도움된다고 들었어요.

[.....]

저는 평소에 보이차를 많이 마셨는데
피검사해보니까 콜레스테롤이 너무 낮아서 문제라고 나왔어요 ㅎㅎ
저희집은 가족력이 있어서 양파즙, 다시마우린물, 녹차를 많이 먹고있어요.

[sydney]

채식만 하시면 금방 떨어져요. 고기 생선 유제품 계란 전부 안드시면요...

[식품도]

좋지만요.. 운동을 권하고 싶네요..
음식만으로 떨어지는건 한계가 있구요, 나이가 있으신듯 하니까 걷기로 권하고 싶네요..
음식으로 떨어뜨린건 조심하지 않으면 곧바로 올라가는데
운동을 병행하면 떨어진 혈압이 쉽게 오르지 않아요..