이상해요...

[요가]

왜 요가만 시작했다 하면 어깨랑 목 사이의 부분이 아픈걸까요?

전에도 요가를 하다가 그만 둔 적이 있는데요,

요가 시작해서 한 일주일에서 열흘 정도 되면 영락없이 아픈거예요...

목을 돌리려면 너무 아파서 아아아~~ 소리가 나와요...

너무 무리한 동작을 하지도 않는데 왜 그런걸까요?(강사에게 물어봐도 별 신통한 소리 못들었어요)

몸이 유연해 지려고 시작한 것이 더 굳어지네요..

동작을 잘못하고 있어서 일까요?

[딸셋맘]

저도 똑같은 증상이 나타나서 요가를 그만뒀습니다. 요가 그만두고도 계속아파서 한의원, 정형외과에 가서 물리치료 받았어요.
저는 좀 무리한 동작을 시도했는데... 성공. 그러나.... 몸에 무리가 왔었던건가봐요.
다시... 시작하고 싶은데... 겁이나서 못하고 있어요.

[저도]

어깨 쪽이 결려서 그만뒀어요. 병원치료 받아야하나 고민하다가 요가 그만두고 2주쯤 지나니 싹
없어지더라구요. 그전에 요가 할 때 안 그랬었는데 최근에 했던 요가의 강도가 좀 강했거든요.
그래서 무리가 왔나봐요...

[^^]

무리한 자세를 하셨나봅니다.
자기 몸에 맞게 하셔야 하는데..
제대로 교육받은 지도자인지...
내 몸에 맞는 수준의 동작과 자세인지 되짚어보셔야 할것 같아요..