요가하시는분들 많으신거같아 여쭐께요

[요가]

다들 학원에서 배우시나요?
전 임산부때 몇개월배우고
요즘은 통 할수가 없었는데
(애키우다보니 틀어놓고하면 와저 놀자하고..ㅎㅎ)
이번에 애가 어린이집을 가게되어서
드디에 제게도 4시간 여유가 생겼네요..
근데 근처엔 요가학원도 없고
제게 원정혜요가비디오가 있거든요.
이거 보고 집에서 하시는 분들은 안계신가요?
전 너무 혈액순환도 안되고
요즘 몸이 너무 피곤해서
요가 다시 해보고는 싶은데...
이렇게해도 효과는 있을까요?

[요가조아]

저는 근처 가정복지센터에서 배웁니다
시에서 운영하는거라 가격도 저렴하고 일주일에 두번하는데 35,000원입니다
학원은 좀 비싸거든요
근처 구청이나 동사무소 알아보시면 되거든요

[제가]

처음에 비디오 보고 했었거든요.
근데 요가는 호흡법이 중요하다고 하더라구요.
그리고 진행이 제가 초보라 그런지 따라가기 바빴어요.
그래서 지금 내가 하고 있는게 맞는지, 어떤지도 모르고 했는데..
요가는 그렇게 하면 안된다고 하더라구요.
1달이라도 꼭 직접 배우고 하세요.
요즘은 동사무소에서도 가르치던데.. 싼값에....

[요가는..]

호흡과 자세가 중요하죠. 일단 요가를 배우신 경험이 있으시다니 경험을 살려서 비됴를 보고 하는 것도 나뿌지 않은 것 같아요.. 근데 혹시나 해서요.. 요가를 잘못된 자세로 하면 않좋 다고 하더라구요 마니마니 거울로 자세를 확인하시면서 호흡에 신경을 쓰고 하시라고 말해드리고 싶네요.. 시간이 되신다면 일주일에 한번 정도라도 배우는 곳에 가심이 좋을 듯 합니다.. 동사무소(자치센터)에서 요가 강의 있을 거에요...

[봄날]

동생이 요가 강사를 해서 들은건데요
요가는 제대로 하지 않으면 효과가 없다고 하더라구요
온도나 자세나 뭐 암튼 모든조건이 잘맞게 해야지 좋다고 하던데요,,,
우리나라에서 제대로 가르치는데도 몇군데 없다고 해요...
이왕이면 제대로 된 학원에서 배우는게 좋지 않을까요?

[저는]

한달 학원 다니면서 배우고 난뒤로는
비디오 테잎보고 따라 합니다.
최윤영 요가가 제가 학원에서 배웠던 거랑 거의 같더라구요.
옥주현 요가도 좋다고 하던데, 아직 못 봤네요

[까만콩]

요가는 호흡이 중요해서 혼자 잘못하시다간 속병이 온다고 들었어요
일단 좀 배우고 난후에 집에서 해보시는게 좋을듯 싶네요
배우시는 동안에 집에 계실때도 복식호흡을 반복해서 연습하시고
좀 능숙해지시면 그때 하세요~~^^