딸아이 간식...(초등고학년)

[엄마맘...]

초등고학년 딸을 둔 엄마입니다.
직장을 다니고 있어서 도우미 아줌마가 아이의 간식을 챙겨주었는데
이젠 아주머니가 오시지 않아서 간식걱정이 생겼습니다.
오후3시경 오면 간식을 먹고 학원을 가야하는데
아줌마가 계실때는 너겟이나 만두를 삶아주곤 했거든요.

간단하게 렌지로 아이가 해서 먹을 수 있는 건 없을까요?
웬만하면 인스턴트를 먹이고 싶지도 않고 또 살찔까봐 건강식으로
챙겨주고 싶은데 여의치 않네요.

제가 반조리를 해놓고 아이가 렌지로 데워서 먹기만해도 되면서도
칼로리 많지 않은게 뭐 있을까요...

아이 간식거리...알고계신거 있으시면 도움주세요...

[...]

딸기,고구마,배,사과 같은 것들은 어떠세요?
잔치국수도 괜찮을 거 같구요.

[저라면]

떡이나 누룽지 죽 종류가 좋을것 같아요..

[마트에서]

파는 유부초밥 아침에 해놓으면
30초 정도 데워서 먹는데 괜찮던데요...
감자 스프같은 것도 데워먹으면 괜찮구요..
부침개도 해놓고 잘라서
먹을만큼 데워먹으면 되구요..

[요리조아]

젤 간단한거 빵에다 쨈이나 땅콩버터 바른 샌드위치나 삶은달걀,콘푸라이트..
저희 아이도 잘 안 먹긴 하지만 그래도 아이들이 가장 무난히 먹을수 있는 이런것들은 어떤지요.