세계가 인정하는 10대 건강음식.......(4)

[해풍]

백만원짜리 영양크림을 바르고 매일 헬스클럽에 출근 도장을 찍어도 먹는게 부실하면 헛일.

<타임>지가 2005년 특별판에서 10가지 건강음식을 선정했다.

다이어트와 아름다운 피부를 위해 ........강력한 항암, 항바이러스 효과......

7) 녹차 : 폴리페놀은 발암물질의 침투를 막고 특유의 떫은 맛은 위장운동을 활발하게 한다.
                
              녹차를 많이 마시는 아시아지역에서는 위암 발생률이 현저히 낮다.

8) 포도 : 자줏빛을 내는 색소에는 항암작용이 있는 것으로 알려졌다.
              
               와인의 떫은 맛을 내는 타닌 성분은 몸에 유익한 콜레스테롤을 활성화 시켜

               동맥경화를 예방한다.

9) 고등어 : 오메가 3 지방산은 콜레스테롤을 낮추고 관절염을 예방하는데 탁월한 효과가 있다.

                  특히 고등어는 오메가 3 지방산(일명DHA) 이 연어의 2배 .. 이 성분은 기억력과

                   학습능력을 높이고 노인성 치매도 예방한다.

                      
                              
10)가지 : 보라색을 내는 안토시안 색소는 심장병을 예방하며 바이러스와 세균을 예방하며

              바이러스와 세균을 죽이는 효과가 있다. 가지의 보라색도 같은 효과가 있다...

                

                                   희망찬 병술년 새해가 밝았습니다.

                         새해에는 더욱 건강하시고 회원가정마다 만복이 충만하시길 기원합니다.

[이 분]

8등급을 위한 글인것 같은 느낌이...

[해풍님보세요]

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=free2&page=1&sn1=&divpage=5&sn=off&s...

[손님]

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[해풍]

좋은 조언 감사^^합니다.