디스크랍니다.

[목디스크]

목디스크인 분들 어떻게 관리하고 사세요?

저는 운동 열심히 하고 가끔 안좋으면 침맞고...

상태가 호전되어 잠깐 방심해서 자세 흐트러지면 또 안 좋고...
엊그제부터 갑자기 오른쪽 눈썹과 눈꺼풀이 떨리는데....이런 증상 있어본 적 있으세요?

전 30대 후반인데 이런 떨림이 오면 혹시 중풍으로 가지 않을까 걱정도 됩니다.

침맞으면 괜찮아지는데...어떻게 해야할지...

[디스크...]

무슨 운동 하세요? 목디스크는 많이 걸으면 안 좋은데. 웨이트도 안되고요. 수영은 좋고...
병원에서 스트레칭법 적힌 책자 주는데 그거 따라 하시고 자세 바르게 하시고...
저는 어깨가 아프면 다행인데, 양쪽 팔과 손가락 끝까지 전부 다 아파서 아무것도 못했어요.
눈썹과 눈꺼풀이 떨리는건 마그네슘 부족 아닌가요.

[목디스크]

요가를 하는데 한동안 요가체위를 너무 열심히 하다 더 심해진 적도 있어요.ㅠㅠ

뭐든 적당히 해야 될 것 같아요.

지금은 조심조심합니다.

언제가 전문가가 쓴 글 중에
눈아래가 떨리면 마그네슘 부족이지만 윗쪽이면 중풍조심하란 글을 읽은 것 같아서요.

목디스크와 상관 없으면 다행이라 생각합니다.

그런데 침 맞으면 바로 떨림이 멈춰요.
이상하죠??

[물리치료]

견인치료를 받는게 가장 효과적인거 같아요.
저희식구들중 목디스크가 둘이나 있어서 많이 겪어봤는데요..
운동같은것도 아무운동이나 했다가는 오히려 목에 무리를 더주어서 독이될수 있더라구요.

저희는 카이로프락틱 치료를 하는 병원에서 물리치료를 받아요.
그 물리치료사가 목근육을 강화하는 운동법(일반운동이 아니라 목근육만 운동하는방법)도 알려주고
또 뼈를 맞춘다고 하나.. 뭐 암튼 그렇게 잘 맞춰줘서 목을 뒤로 돌리지도 못했다가
한달정도 집중적으로 치료받으면 고통도 훨씬 덜하고 목도 잘돌아가고 그러더라구요.
(그분이 특히 잘하시는건지, 카이로프락틱이 효과가 좋은건지는 모르겠어요)

[코스코]

지압받아보세요. 제 친구 남편이 목디스크로 침대에서 일어나지도 못했는데 지압받고 말짱해요.

[꽁순이]

저희엄마도 목디스크인데 최근 눈꺼풀이 떨린다고 해서 고민입니다..
더 나빠지는게 아닌가하고요..척추질환잘본다는 큰 병원에 다녔는데 선생님들 너무 불친절하고 건방지고 서로 반대대는말만 하니 어째야 할지 고민중이에요... 한방병원가서 뼈 맞추면 큰일난다고 하구 ...

[제 동생]

침술하시는 분이 매일 조금씩 6개월동안 뼈를 제 자리에 돌려 놓는 아주 길고 힘든 치료를 해 주셔서 완전히 나았습니다.

[목디스크]

답변 주신 분들 고맙습니다.

자세바르게 하고 목근육 강화하는 운동 열심히 할랍니다.

아참, 그리고 눈꺼풀 떨림은 혈액순환이 잘 안돼서 그런답니다.
아는 분이 부항뜨고 사혈해서 덩어리를 빼냈다고 하더군요.
저도 그렇게 해보려고 합니다.