11월 다이어트 비법
작성일 : 2005-11-25 14:43:03
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안녕하세요? 우선 저는 아침을 물로 한잔 합니다...그리고 점심은 김치,된장찌개 ,멸치조림 이런걸루 대충먹습니다..그리고 후식으로 녹차한잔마십니다... 그리고 저녁은 굶습니다...그리고 저녁 6시이후에는 않먹습니다 간단하게 녹차한잔 마시면 취침시간이 돌아오면 수면을 취합니다....
건강음료는 대추를 물넣고 끓입니다 그리고 물이 생각날때 꿀을 타서 먹습니다..
또다른 방법은 청국장콩이 좋다고 하잖아요 그래서 청국장콩을 가루를 만들어서 하루에 두숟가락씩 먹습니다 그러면 변비에도 좋고 살도 빠지고 좋습니다 ..도움이 되셨길 바랍니다 ..안녕히 계세요
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