청국장 분말 어떻게 먹으면 좋죠?

[...**]

여러가지로 좋다고 해서
어머니가 한 주머니 주셨는데
맨 입에 먹기는 힘들고,
요구르트 타서 먹어도 별루고..

그리고 두 숫가락 쯤 먹었는데도
변비탈출 잘 모르겠고...

어떻게 먹으면 맛있게,
그리고
얼마쯤 먹으면 효과 있을까요?

다른 효과 있어요? 변비 말구요?
머 피부가 좋아진다던가....

[..]

전그냥 보리차물에 태워서 마셨어요...^^..먹을만 하던데요...^^
뭐 다이어트에도 좋다고 들었네요...

[매실엑기스 추천이요]

전 매실 액기스..집에서 매실 재서 만든 거에 찬물에 타서 먹는데
정말 거부감 없이 잘 마실수 있어요~

[댓글이]

너무 늦었을까요?
언젠가 비타민에서 청국장에 관해 방송을 했었죠.
효과를 다는 기억을 못하지만 제일 좋은건 당뇨의 예방과 치료구요.
또 먹고있는 사람들의 경우 변비에는 탁월한 효과가 있다고...
혹 변비가 심한분이 드시고 변비가 낫는다면 그로인한 피부트러블도 개선되지 않을까요.

저도 다이어트 효과를 기대하고 지금 먹고있구요.
저는 저지방우유에 타먹어요.
그냥 물에 타먹어도 아무 냄새는 안나지만 너무 맹맛이라 우유에 타먹는게 제일 고소하거든요.
그래도 그냥드시기 싫으시면 된장찌개 끓일때 마지막에 한스푼 넣어보세요.
찌개 맛이 훨씬 고소할거예요.

아 가루로 드실때 양은요.
애기들 약숟가락 있죠 플라스틱 하얀거... 거기에 가득뜨면 10g정도 된대요.
하루에 40~50g을 두번이나 세번에 나누어 드시면 되구요.
너무 많이드셔도 가스가 찰수 있다네요.
원래는 식후에 드시는 것이 좋지만 다이어트를 원하시는 분은 식사 30분 전에 드시고
물을 충분히 드시랍니다.

[저는]

두유에 타먹으니 좋던데요.. 우유보다 훨씬 먹기좋아요.. 두유에 청국장 넣고 꿀넣고 그렇게 드세요