요가배우면 만성허리통증이 좀 나아질까여

[굴레머]

허리 끝부분 척추가 한 12도 삐뚤어져서 유명하다는 병원 다녀도
생활에 큰 지장없고 수술은 지금 할수가 없다고 그냥 보내주데요..방법이 없다구여..

솔직히 생활을 못할만큼 그런 상태는 아닙니다만..
왜 은근히 아픈거 있잖아여.. 한두시간 걸어다니면 아프고
좀 앉아 있으면 아프구...누워있어야 젤루 편하져..

경희한방병원서 두달이상 침을 부지런히 맞으로 다니고 다른데서도 맞고...
엉덩이에 불났습니다. 벌침도 마니 맞아보구..

근데 척추가 돌아간 것이라 침으론 안고쳐지더라구여..

애두 앞으루 갖고 낳아야하는데....걱정입니다.

만성요통이라 주위에 친구들이 운동을 꾸준히 하면 좋아진다고들 합니다.

요가가 도움이 마니 될거라고 하던데여...

왼쪽으로 척추끝이 삐뚤어진거라 왼쪽 허리와 등이 딱딱하게 굳어있어 손으로 누르면
마니 아픕니다.

요가를 꾸준히 다니면 나아질까여
워낙에 운동을 안하고 산 몸이라...

요가학원에 첨엔 무얼 먼저 가르쳐주나여

허리치료땜시 왔다하면 거기에 맞게 가르쳐주나여

[열쩡]

오래하진 않았지만 요가하다보면 이 동작을 하면 정말 허리가 펴지겠구나..이런 생각 드는 동작이 꽤 많아요. 뭘 모르는 제 생각에도 그렇고 요가 선생님도 그렇게 말하죠. 이 동작은 경추를 펴줍니다, 요추를 펴줍니다...등등.
몸통을 비틀기도 하고 척추를 쭉 피기도 하고... 하면서 몸이 개운해져요.
꾸준히 오래 하셔야 진짜 효과를 보겠지만 어차피 운동 시작하실거라면 권해드리고 싶어요.
특별히 허리치료에 맞게 개별지도를 해줄지는 잘 모르겠네요.