이유 없는(?)불안함....어떻게 해야 되죠?

[불안함]

요즘....
이유없는 불안감에 너무 많이 시달리네요....

남들이 보기에는 정말 사소한 부분인데....
근데 그 부분때문에 걱정에 걱정을 하다가 점점 지나다 보면 불안해 지기 까지 합니다...
그리곤 그 불안함 때문에 가슴이 두근 두근 거릴정도구요....

옆에 사람들은 절대 걱정할 거리도 아니라는데....
해결 방안이 보이는거라는데도 근데.. 전 계속 고민 하고 생각하고.. 또 불안해 하네요....

지금도 제가 생각 하기에도 사소한 문제로 고민 고민 하다가 가슴이 두근 두근.. 이유 없이 불안하네요....

원래 걱정이 좀 많은 편이긴 한데 최근들어 계속 해서 이런 증상들이 더 나타나네요....

정말 정신과 같은데도 가 봐야 되는건지.....

[보석비]

힘드시면 괜찮은 병원 가보세요
불안증이라는 병이 있다네요
저희 이웃 시누가 그런병이 걸렸어요
처음엔 우울증이라고 치료 받았는데 치료가 잘 안되어서 저희 이웃중 한분이 부군이 정신과 의사여서 소개 받아 가서 진료 받으셨는데 불안증이라고 약만 잘 먹으면 금방 낮는다고 하더라구요
걱정 마시고 한번 가 보시는게 어떨까요

[힘내시길]

슬데없는 잔걱정많고.. 늘불안한것.. 비타민 미네랄 부족일수도 있습니다. 저의 경우 물 많이 마시고.. 몸에 잘맞는 비타민제, 한약이 도움이 된것 같습니다. 영양이 불균형할때 마음이 편치 않은 증상이 심해지는듯하거든요.
균형있는 음식섭취 중요합니다. 저는 많이 완화되었습니다.