칼슘을 먹을까요?종합비타민을 먹을까요...

[유지선]

아래 칼슘제글 올리신분걱정도 되면서 한편으로 탄력받아서 나도 칼슘을 먹으리라...하며 온통 검색을 해보는데
도통 뭘 사야할지 모르겠군요....
가격차이는 왜 나는건지..혹 야채사듯이 비싼게 무조건 좋은거?국산보다 외제가 무조건 좋은거?
그리고 칼슘이면 칼슘 이렇게 먹는게 아무래도 좋겠죠?종합비타민으로 섭취하는것보다...

이러다 비타민박사되겠습니다.너무 자세히 읽어봐서리...
제경우는유독 칼슘,철분 이런거 소화를 못시키거든요.아로나민 골*이런것도 먹으면 체합니다.
제가 고르고 고른끝에 cal&mag 이란게 있는데요 골다공증 예방제래요.그만큼 칼슘이 많이 들었다는소리 아닐까요?아님 할머니들용인건지....

그래서 죄송함을 무릅쓰고 다시 82에 들어왔답니다.여쭤보려고....
경험만큼 좋은거가 없을꺼같아서.
소화잘되고 좋은 칼슘제좀 추천해주세요.....

[엘리사벳]

도움이 될런지 모르겠네요,
칼슘부족은 말그대로이구요, 골다공증이란 칼슘이 자꾸 빠져 나간다는
표현이 맞을 겁니다, 그래서 골다공증 약엔 칼슘이 들어 있는 것이 아니라
칼슘이 빠져나가지 않게 하는 약입니다.

그리고 칼슘제, 비타민, 철분제는 거의 소화가 안됩니다.
식품쪽을 선택하시는 것이 어떨지.....