손샘님....질문이요.

[뚱댕이]

손샘님의 트위스트 다이어트 이틀째입니다.
좋은 정보 감사드리구요.

근데.....지금 제가 하는  트위스트 운동 방법이 올바른건지 모르겠더라구요.
저는 그냥 발을 얹고 팔을 나란히 앞으로 뻗어 창틀을 잡고 허리 밑부분을
돌려주거든요.
그게 맞는 운동법인가요?????
아님 상체도 돌리는건지요. 알려주세요....

* 김혜경님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2003-10-08 20:37)

[보헤미안]

저도 어제 트위스터를 사서 시작했는데요.
박자에 맞춰 돌리는데, 상체는 정면을 보고, 하체만 힘껏 돌렸답니다.
그런데, 저도 궁금한것이...스트레칭은 항시 천.천.히. 하는 것이 올바른 운동법이라고
하던데, 그리 휙휙 빨리 돌려도 되는건가요? 허리에 넘 무리가 가진 않을지..
약간 걱정이 됩니다. 손 샘님, 저도 답변좀 주세요~

[최은진]

전에 헬스잠깐 다닐때 들었는데요 상체는 고정시키고 허리만 돌려주라고하던데요...

[gem]

저도 시작했는데 전 할 때 왼쪽 가슴 부분(겨드랑이 가깝게)이 넘 아프더라구요..
쿡쿡 쑤시는 느낌.. 다들 그러신가요?
어쨋든 정말 운동하는 느낌이 팍~~ 오더군요..^^