아쿠아로빅 해보신분?

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아쿠아로빅 할때요 머리는 수영장 물에 안들어가나요?
제가 탈모가 있어 수영장물에 머리 들어가는데 그렇거든요..
정말 탈모때문에 너무 스트레스받아서요..
허리아퍼서 요가하다가 아쿠아로빅도 해볼까 하는데,,
머리가 물에 들어가는 동작같은것도 하는지 알려주세요

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아쿠아로빅은 물에서 에어로빅하는운동으로 보시면 되구요 물속에 머리넣는운동은 안해요
아쿠아로빅자체만할경우 물안경도 필요없어요
가슴밑정도의물높이에서 머리내놓고 강사가하는운동 따라만하면 됩니다

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안들어가요 가슴까지정도만 하시면 되요 ㅋㅋ 재밌어요 저 작년에 그거 해서 살 많이 뺐어요

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----물안경도 필요없음 그냥 안경끼고 하시는분도 있나요? 제가 안경끼는데 난시가 심해서 돗수가 맞는 수경이 없더라구요,,,렌즈 끼는것도 불편하구요..

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그냥 안경 끼고 하는 거에요 저도 초고도 근시라 그냥 안경 끼고 했어요

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-- 아 그래요,,진짜 고민하나 덜었네요,,당장 아쿠아로빅 신청해야겠네요,,^^

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저 아쿠아로빅 한지 한달 됐는데, 너무 좋아요.

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-- 아쿠아로빅 진짜 허리아픈가 낫나요? 허리아프니 모든게 의욕상실이네요..--

[저는요]

허리 아파서 아쿠아로빅이랑 다른 근육운동이랑 물리치료랑 병행하면서 고쳤어요.
아쿠아로빅은 전체적으로 근육을 풀어주고 무리가 없이 움직일수가 없는거지 근육이 효과적으로 생기지는 않거든요. 그래도 저는 효과 봤어요. 요가 그만두지마시고 병행을 권합니다욧

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안경끼고 하는사람도 있긴있어요
그런데 물운동이라 물은 많이 튀깁니다