철분제 추천 부탁드려요..

[건강..]

낼모레 오십 바라보는 아짐입니다..
이상하게 작년즈음부터 피로감이 많았고,,
조금만 움직여도 숨이 찼는데..
이번 건강검진에서 혈색소치 10.1로 빈혈조심? 판정을 받았습니다..

혹 철분제라도 복용하면 나아질까 싶은데..
변비 안생기고..(울 아이들 가졌을때 먹었던 철분제로 인해 변비에 시달려 봐서 이부분이 젤 겁나요..^^;;)
먹기 편하고..(액체로 된것은 먹을때 특유의 냄새때문에 힘들었어요..)
흡수 잘되는 철분에 아심 소개 부탁드릴께요..

혹 가격도 아신다면 같이 알려주시면 더 감사하겠구요..

댓글 달아주실분들 복받으세요~~ㅎ

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암웨이에서 나오는 거중 좋은것 많던데요

[철분제]

순수철 함량이 최소 40mg 이상은 돼야 빨리 빈혈이 좋아져요. 100mg 도 좋고요. 건강보조식품 철분제는 흡수가 잘 되니 어쩌니 하는데, 순수철 함량이 낮은 경우가 많아요. 종근당 볼그레가 철분에 단백질 결합된 제품이라 흡수도 괜찮고 액제맛도 괜찮아요. 아님 조아제약 훼마틴 액도 천연철이라 괜찮은데 가격이 좀 비싼 편이고요.비타민C랑 함께 드심 흡수도 잘 되고 철 산화도 방지해 준답니다.

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엘레비트.. 임신했을때 먹던건데 변비 안생겨요
병원서 가장 많이 추천해주던데요
100정에 4~5만원 사이였던걸로 기억해요

[docque]

보령제약 훼로모아
조아제약 훼마틴

캅셀이랑 시럽이 있는데
캅셀제가 복용도 쉽고 조혈 비타민이 같이 처방되어 있어서 효과적입니다.
천연성분이라 속편하고 위장병이 있는분들도 공복에 복용가능합니다.

철분제는 함량보다 흡수율입니다.
하루 필요량은 10mg 정도인데
150mg 함량제제를 복용하는건 흡수율이 그많큼 나쁘다는거지요.
흡수율이 낮을수록 속은 안좋습니다 .
변도 검구요.

[docque]

커피나 녹차를 식후에 마신다면 먼저 끊어야 합니다.

[전]

미국 nature made 에서 나온거 먹어요.