곳에서 누텔라비슷한거 사왔는데 팜유 괜찮은가요?

[홀푸드비슷한]

집에 와서 보니 성분표시에 팜유가 있더라구요
말로는 유기농 식물성 유지라고 써있는데
팜유면 다 안좋은거 아닌가요?? 맛있게 발라먹으려고 했는데 순간 헉해서요

[네]

유기농이라도 팜유는 코코넛 오일과 더불어 식물성유지중 거의 포화지방산으로만 구성된 유지라 실온에서 반고체상태죠.
신체대사효율이 거의 트랜스지방과 비슷하다고 보심되요. 그만큼 동맥경화 콜레스테롤등에 안좋다는 얘기;;; 다 아시다시피 과자나 식가공품의 바삭거림을 위해서 많이들 사용하시는데 유기농 이건 아니건 신체대사과정은 같아요.

사오신 거니 그냥 맛있게 적당히 드시고, 운동하시고 다른 것으로 밸런스 있는 식사 하심 되지 않을까요^^