피규어로빅스 시작했어요... 유산소는 안해도 될까요?
작성일 : 2011-07-19 14:59:53
1081519
걷기운동만 3년정도 하다보니 몸전체적으로 저지방, 저체중 뭐 그렇네요
이번 종합검진시 근력운동 위주로 고단백 식사를 하라는 처방을 받았는데요...
82님들 추천으로 정다연 피규어로빅스 (아주 비싸더군요) 큰맘먹고 구입해 집에서 매일 30분씩
하고 있습니다
헌데 매일 1시간정도 걷기만 하다가 집에서 30분정도의 근력정도만 하니 뭔가 아쉬운 느낌이 드네요
시간도 좀 짧은것 같기도하구...
일주일에 다섯번하고 이틀정도 쉬고 그럴려고 하는데요..
따로 유산소는 안해도 되는지 좀 허전하네요
하루 삽십분정도로 근력이 생길수 있을까 좀 의문스럽기도 하구요...
혹시 해보신님들 계심 조언좀 해주시와요...
IP : 211.213.xxx.231
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'11.7.19 3:20 PM
(210.204.xxx.29)
피규어로빅스가 유산소+근력운동을 같이 해주는 운동이긴한데
전문적인 근력운동으로 보기에는 조금 약하긴 합니다.
작년에 다이어트를 목적으로 한참 필받아서 열심히 했었는데
그때도 두 프로그램씩 했었어요. 운동을 계속하신 분이라면 하나만 하기에는 조금 부족해요.
그리고 근육운동만 제대로 하고 싶으시면 Chalean extreme을 해보세요.
2. 피규어로빅스
'11.7.19 4:43 PM
(112.154.xxx.40)
가 뭔가요...? 여자분들이 스텝밟기 그런거 하는건가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 672361 |
생신을 하루 전날 치루고 놀러가도 되지 않나요? 16 |
근데요 |
2011/07/19 |
1,040 |
| 672360 |
눈에 좋은 영양제 드셔본것중 좋은것좀 추천해주세요 3 |
추천을..... |
2011/07/19 |
685 |
| 672359 |
지갑같은 거 하자상품은 보통 몇%나 할인해주나요? |
........ |
2011/07/19 |
106 |
| 672358 |
재 취업 했어요 퇴직후 6개월하고 보름만에 7 |
내나이 마흔.. |
2011/07/19 |
1,550 |
| 672357 |
휴..위내시경 받고 왔는데요.. 7 |
걱정 |
2011/07/19 |
1,170 |
| 672356 |
해리포터 초2여자아이가 보기 안무서울까요(겁이 무지많아요) 6 |
ㅁㅁ |
2011/07/19 |
405 |
| 672355 |
소셜커머스 피부관리실 프로모션 구매해보신 분 계세요? 10 |
피부관리 |
2011/07/19 |
1,059 |
| 672354 |
채식효과 보았어요. 3개월... 1 |
하루 |
2011/07/19 |
2,093 |
| 672353 |
에어콘키면...여름에도 건조할수있나요? 8 |
... |
2011/07/19 |
1,470 |
| 672352 |
휘트니스 센터의 어떤 아줌마 13 |
거참.. |
2011/07/19 |
2,550 |
| 672351 |
김성록씨 나오는 남격 재방송 시간 혹시 아세요? 1 |
멋져요 |
2011/07/19 |
335 |
| 672350 |
장모 생신날 본가 식구들과 이번 여름에 콘도놀러가도 욕 안먹을까요? 6 |
사위 |
2011/07/19 |
1,103 |
| 672349 |
베스킨 라xx 아이스크림이 너무 맛있어요. 14 |
피자통닭노 |
2011/07/19 |
1,644 |
| 672348 |
안나리사 라고....재방송 같아요. 3 |
인간극장 보.. |
2011/07/19 |
1,041 |
| 672347 |
엠비씨 드라마 왜이렇게 막장타나요? -_- 4 |
ㄱㄱㄱ |
2011/07/19 |
1,407 |
| 672346 |
딸이 저를 감시합니다.. 11 |
맘 |
2011/07/19 |
2,183 |
| 672345 |
이충우타악음악회 |
ace518.. |
2011/07/19 |
114 |
| 672344 |
신세계고속터미널에있는영화관이 4 |
고속터미널영.. |
2011/07/19 |
556 |
| 672343 |
아이 병원을 중간에 옮기는데요... 2 |
. |
2011/07/19 |
272 |
| 672342 |
탑밴드에서 게이트 플라워즈 좋아하시는 분들 계시길래. 3 |
게이트플라워.. |
2011/07/19 |
2,992 |
| 672341 |
유로 부동산 경매 싸이트 1 |
돈벌자 |
2011/07/19 |
207 |
| 672340 |
씽크대 상판이 한쪽만 1cm정도 내려앉았는데요. 3 |
음 |
2011/07/19 |
377 |
| 672339 |
피규어로빅스 시작했어요... 유산소는 안해도 될까요? 2 |
근력키우기운.. |
2011/07/19 |
502 |
| 672338 |
오랜만에 반가운 소식! 1 |
아싸 |
2011/07/19 |
438 |
| 672337 |
봉숭아 물들일 때, 백반대신 소금도 되나요? 9 |
조이씨 |
2011/07/19 |
3,070 |
| 672336 |
샤@킴 효과있나요? 11 |
/// |
2011/07/19 |
837 |
| 672335 |
신기생전 끝에 예전에 병원에서 했던 귓속말 내용 나왔나요? 2 |
... |
2011/07/19 |
978 |
| 672334 |
동방신기 드뎌 낼이네요.. 부디 대박나길.. 14 |
윤호창민대박.. |
2011/07/19 |
1,015 |
| 672333 |
호텔 패키지 추천 부탁드립니다 11 |
은하철도99.. |
2011/07/19 |
1,282 |
| 672332 |
스텐 밧뜨인가 쟁반처럼 네모난 그릇이요... 1 |
이름이 뭐에.. |
2011/07/19 |
499 |
