방울토마토의 효능은??

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요새 식단에 문제가 많아요. 주로 빵이나 라면 ㅠㅠ

식이섬유나 비타민, 무기질 등의 섭취가 너무 안되는 듯 하여

방울토마토를 끊이지 않게 사다 놓고 먹고 있는데

나물반찬이나 샐러드 못먹고 사는 것을 좀 보완해 줄 수 있는 역할을 할 수 있을까요?

그냥 심심할때마다 몇개씩 꺼내먹고,  밤에 입 심심할때도 먹구요.

하루에 한근씩은 먹는것 같아요. 시장을 가는 이유는 오로지 방울토마토를 사기 위해. ㅎㅎㅎ

[민들레]

토마토의 효능과 같습니다.
그러나 아무리 좋은 식재료라도 나물반찬과 샐러드 등 여러 가지 음시물이 갖고 있는 영양분을
한큐에 해결할 수는 없어요.