급질문드려요!!!!!뒤캉다이어트

[응삼이]

뒤캉 다이어트 1단계에서 쌈장이나 된장이 허용이 돼는지요?
삼계탕에 양파 먹으려 하는데 양파 쌈장 없이 먹으려니
힘들꺼 같아서요~답변 꼭 좀 부탁드려요~

[.]

된장은 콩으로 만들어서 안되구요. 소금 정도만 가능하더라구요.
그리고 양파도 간장소스에 약간 다져넣는 정도 허용이지
양파 한개를 통째 볶아먹고 이런건 안된다고 읽었어요.
우리나라 번역된 책을 보니께요.
그야말로 뒤캉 1단계는 고행이라는.

[응삼이]

1단계에 두유가 허용되는거 보면 두부도 역시 허용되는거 보면
콩도 가능하니 쌈장도 될듯해서요....아 생양파 먹기 힘들어서 좀전에 못참고
쌈장 찍어 먹었어요. ㅠㅠ
간편장아찌도 먹었구요 물론 양파만.....첫날부터 실패인가 흑

[.]

모르겠어요.
제가 읽은 책에서는 두부. 두유 다 허용되지않던데요.
걍 대충 할 바에는 반식 다이어트나 소식이 나을 듯 싶어요.
엄청 힘빠지고 우울해지고 암튼 기분이 다운되어서리
할게 못 되더라구요.

[저도]

뒤캉다이어트 2단계까정 하다가, 3단계부터는 옆칸으로 갈아탔어요.
걍 튀김종류나 흰쌀밥, 단것등등을 안먹는 방향으루 하면서 반식 다이어트를 할려고 해요.
전 포기하는것보다 나을듯해서 쌈장도 먹고 고추장도 약간씩 찍어 먹었어요...

[쿵야]

저는 뒤캉 1단계 건너뛰고 2단계로만 한달반하고 있습니다. 지금 -5키로 됐어요 뒤캉은 울나라같은 한식문화에는 좀 안맞는거 같고 고기만으로는 자신없더라구요.