슬픈일이 있을때, 맘껏 우는거랑 참는거.. 어떤게 더 나을지.

[슬픈일이 있을때]

  정말 힘든일이 있을때. 가만있어도 눈물이 절로 나는 순간이 계속될때요.
처음 하루이틀은..내키는대로 울었지만, 이상하게 울수록 해소되는게 아니고 몸이 지치고 더 힘든데.
어떤게 더 정신건강이나..극복에 도움이 되나요.

  그냥 슬플때는 맘이 시키는대로 우는거.
아니면, 꾹 참고, 맘 다잡고, 울지 않고 버티는거.

[운다고]

일이 해결 되거나, 돌아온다면 하염없이 울겠지만 그렇지 않다면
이제 그만 울어야죠.
몸만 상해요.
내마음속의 집착을 버리시면...

[모든게]

그냥 물처럼 흘러가게 두시는 건 어떨까요.
눈물이 나오는데 참는 것도, 슬픔이 가시라고 눈물을 더 많이 흘려보내는 것도.. 다 힘드실텐데..

[슬픈일이 있을때]

요며칠 연속으로 울거나, 그냥 눈물만 흘리고 있었더니.. 살도 많이 빠지고 좀 힘들어서요.
맘속의 집착을 내려놔야 하는데..그게 잘 안되네요. 그래도 조언 감사합니다..

[음]

맘껏 울고 맘껏 웃는것이 몸에 좋아요
그렇게 하고싶은대로 하고나면 잊는데에 시간도 줄어들구요
그러니 운다고해결되는것은 없어도 내마음이 풀리도록 그냥하고싶은대로하세요

[마음껏]

마음이 흘러가는대로 우시는게 좋답니다^^^

[마음이시키는대로]

울고 싶으면 울고 마음이 시키는대로 하세요. 참으면 병나요.

[좀 더 적극적으로]

그렇게 며칠 울었는데도 좋아지는게 없다면
조용한 시간에 그 문제에 집요하게 매달려서 바닥을 보겠다는 태도로 감정을 다뤄보세요.
혼자 하기 힘드시면 상담을 받아보세요.
상담료 비싼 유명한 분한테 받으실 수 있으면 좋겠지만
안되면 건강가정지원센터의 무료상담이라도 받아보시라고 권하고 싶어요.