팔뚝살 아령운동하는데요

[아놀드]

제 팔뚝은 유난해요
사람들이 팔뚝이 허벅지랑 같다고.....ㅜㅜ
허리굽히고  아령들고 팔 앞으로 뒤로 접었다폈다 하는운동 있잖아요
이소라 황신혜도 하는거요
이번엔 굳게마음먹고  두달정도 꾸준히했는데요(하루 200번이상) 빠지기는 커녕
어찌 더 찐거같은 묵직한느낌은 뭘까요?
원래 처음엔 이런건지요?
(옆구리운동 등등같이했어요)
고수님들 조언 부탁드립니다.

[ㅎ]

ㅋㅋ
빵빵한듯 느낌이 와서 찐것 같다가
근육은 붙고 지방은 빠지는데요

근육이 붙으면 어떻하나 하고 또 걱정이 되시겠죠?
여자는 호르몬제를 먹지않는 이상 불룩불룩 근육이 튀어나오진 않아요 ㅎㅎ

이상은 전문가인 지인에게서 들은 상식인데요
문제는 저도 한팔뚝하는데 실천을 못하고 있다는것..

[비정싱]

저도 허박지나 팔뚝이나 비슷비슷... 팔뜩살 좀 삐져내고 민소매입고픈것이 희망사항

[요즘]

요즘 저도 팔뚝살 운동을 하고 있는데요. 아령은 아니고..

예전에 유명했던 몸짱아줌마 정다연 피규어댄스라고~~~
인터넷 찾아보니 나오더라구요..

한번 찾아서 해보세요. 따라하기 쉽고 괜찮은것 같아요.

이게 보니 팔뚝살 빼는데 도움되는것 같더라구요.