http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk&feature=related
Part 1 기초단계
파이브, 식스, 세븐, 에잇 착! 손바닥 위로 올려 치고
따라하기만 하면 돼요.
http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=relmfu Part2.. 2단계
http://www.youtube.com/watch?v=J7gqbxZ_PQg&feature=related 좀 더 빠르게
http://www.youtube.com/watch?v=s7SS3JexNHQ&feature=related 발로.. 차면서
http://www.youtube.com/watch?v=EkzscyvXiwY&feature=related 이건.. 집에서 에어로빅
http://www.youtube.com/watch?v=Kur7KklJ0gk&feature=fvwrel 따라하는.. 에어로빅
나처럼 게을러서 헬스클럽 가는 것도 귀찮고 바깥에 나가 운동하는 것도 싫은 사람은 참 좋은 방법이네요.
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걷기 다이어트 하실래요?
Walking 조회수 : 1,660
작성일 : 2011-06-15 16:47:42
IP : 121.174.xxx.177
3 개의 댓글이 있습니다.
1. Walking
'11.6.15 4:48 PM (121.174.xxx.177)http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk&feature=related
Part 1 기초단계
http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=relmfu Part2 2단계
http://www.youtube.com/watch?v=J7gqbxZ_PQg&feature=related 좀 더 빠르게
http://www.youtube.com/watch?v=s7SS3JexNHQ&feature=related 발로 차면서
http://www.youtube.com/watch?v=EkzscyvXiwY&feature=related 이건 집에서 에어로빅
http://www.youtube.com/watch?v=Kur7KklJ0gk&feature=fvwrel 따라하는 에어로빅2. 헥!
'11.6.15 4:59 PM (116.32.xxx.230)집에서 하는거 따라 해봤는데요..헥~
힘드네요.ㅎ
평소 운동 잘 안해서 더 그런것 같아요.
따라 해보면 재밌고 괜찮을것 같아요.
감사해요~3. ...
'11.6.15 7:27 PM (122.38.xxx.90)버퍼링땜에 자꾸 끊어지네요, 감사요... 이런거 있는 줄로 몰랐네요.
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