두꺼운 책 오르내리기 어떨까요

[다이어트중]

다이어트 중입니다.
얼마 전에 미역국 칼로리 제로냐고 물었는데. 하긴 칼로리 제로인게 어디 있겠나요.
걍 한 솥 끓여놓은 미역국은 마저 먹고 대신 녹차로 대신하려구요.
간식 생각날때마다 녹차를 먹기로 했어요. 아흐~~~

드라마 보면서 두꺼운 책 하나 놓고 오르내리기 하면 어떨까요?
운동량이 얼마나 되는지...
혹시 효과 보신분 있으실까요?

어제 드라마 한편 보면서 약 한시간동안 오르내리기 했더니 땀이 많이 났거든요.
다이어트 강박증 생겼나봐요. ㅠ.ㅠ
저울 눈금 다시 올라갈까봐 조마조마... 아무것도 안하고 있음 불안불안.. ㅠ.ㅠ

먹어도 먹어도 살 안찌시는 분들이 부럽기만 합니다.

[다이어트]

저는 요가 시작했는데 효과가 있는거같아요.
요가하는 곳까지 십여분 자전거타구요.
뭐든 여하튼 움직이셔야해요.

[그거]

전에 수잔 파우터 운동 비디오에 있던 거에요.
거기선 두꺼운 책이 아니라 플라스틱 상자 같은건데요.(왜 우유 박스 같은거요.)
초보자는 낮은 거(전화번호부 2개정도 높이?) 고급은 좀 높은거(한 20센티 정도?)
좌우로 넓게 한발씩 왔다 갔다 하다가 발판을 오르락 내리락 합니다.
그냥 올랐다 내렸다 하기 지겨우니 좌우로 오르락 내리락도 해요.ㅎㅎ