다이어트시 김밥vs호밀빵 뭐가 낫나요?
작성일 : 2011-05-30 18:31:24
1053144
김밥, 호밀빵 둘 다 적지 않은 칼로리 이지만
어쩔 수 없이 둘 중에 선택해야 한다면
무엇이 나을까요?
IP : 221.139.xxx.2
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 똥배
'11.5.30 6:32 PM
(221.139.xxx.2)
와~~ 감사해요 꾸벅
2. .
'11.5.30 6:33 PM
(116.37.xxx.204)
중요한 것은 얼마를 먹느냐죠.
무엇을 먹느냐보다...
3. 사그루
'11.5.30 6:34 PM
(121.136.xxx.52)
호밀빵도 김밥도 스펙트럼이 워낙 넓어놔서 콕 찝기가 어렵습니다.
시중에 판매되는 호밀빵에는 호밀이 약 5%미만으로 들어있는 경우가 많고, 시판 김밥 역시 밥자체에 조미료와 식용유로 밑간을 하는 곳들이 많다는 것을 들었습니다.
그렇지 않은 경우라면 제 생각으로는 김밥이 낫지 않을까 싶네요.
탄수화물이 단독으로 있을 경우 소화 속도가 더 빠르기때문입니다.
그것이 복합 탄수화물일 경우일지라도 말이지요.
4. 똥배
'11.5.30 6:38 PM
(221.139.xxx.2)
저희 회사앞에 빠리바게뜨가 있어서 거기 빵을 먹곤 하는데,
호밀빵 310칼로리 짜리 하나, 260칼로리 정도의 다른 빵 하나 이렇게 저녁으로 먹어요.
또는 치즈김밥 한 줄이요.
그럼 김밥이 나을까요??
5. .
'11.5.30 6:43 PM
(116.37.xxx.204)
칼로리는 빵이나 치즈김밥이나 비슷하네요.
그냥 드시고 싶은대로...
6. 호밀빵을
'11.5.30 6:49 PM
(180.66.xxx.37)
아주 조금..ㅎㅎㅎ
7. .
'11.5.30 7:34 PM
(81.62.xxx.51)
저도 뱃살때문에 다이어트하고 4킬로그램 뺐는데요, 일단은 탄수화물을 인정사정없이 줄이거나 아예 안먹어야 해요. 뱃살때문에 안해본 다이어트가 없는데요, 일단 운동은 기본이구요 (전 그냥 무식하게 걸었어요) 탄수화물을 안 먹어야됩니다. 김밥이든 호밀빵이든 드시지 마시고 차라리 기름기없는 고기와 채소를 드세요. 샐러드는 드레싱없이...
8. 고구마
'11.5.30 7:52 PM
(121.141.xxx.147)
고구마 드세용
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