식사 말고 아이들에게 좋은 음식 추천해주세요....

[중학생 간식]

우리 아이들이 좀 말랐어요..
중2 아들이 키가 170에 몸무게가 48정도 되네요..
워낙 입이 짧고..가리는게 많아서 어렸을때부터 많이 먹지를 않았어요..

주말에 아는 부부를 만났는데..
그집 아들은 중1에 몸무게가 80킬로 정도 되나봐요..
울 아이들을 보더니 잘좀 먹이라고.. 얘기하는데..
생각해보니 식사 말고 아이들에게 특별히 영양식 같은걸 먹인적이 별로 없네요..

그 집은 아이들 서리태도 갈아서 선식처럼 먹이기도 하고..
호두와 땅콩도 같이 갈아서 먹인다고도하고..

아이들이 맛있게 잘 먹을. 영양식 추천해 주시겠어요???

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입이 짧은 아이라면..
아이에게 먼저 먹고 싶은게 무엇인지 물어보고 그 중에 아이에게
도움이 될 만한 음식을 고르는게 맞는 순서라 생각해요.

[비타민]

은 먹기 시작하면 좋을 것같아요.
그리고...아몬드나 땅콩등의 넛트류가 알러지가 없다면, 아주 좋습니다. 추천!
유기농 바나나도 늘 상비해두고 먹이는데, 꽤 괜찮죠.

[중학생 간식]

아몬드나 땅콩 등 견과류 종류를 늘 아이 책상에 놓아두어야겠네요.. 감사해요..

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건과일. (설탕첨가 없는)
강정. (조청으로 만든)

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중학생이 뭘 잘 먹는지는 초등맘이라 아직 모르지만요 ^^
제 아이에게 먹이는 간식몇가지 적어봅니다~
홈메이드(꽃게님) 약식/고구마,감자+생과일주스/선식/미숫가루/떡과과일주스/콩볶은거/신선한채소(오이,당근등)썰어논거/
암튼 간식 꼭 챙기는 편입니다.
그래서 아이가 살이 찌는지 고민이기도 하구요 ㅠ.ㅠ
예전에 저희사촌이 살이 안찌니까 곰국을 해서 수시로 마시게 하더라구요..