맘 먹고 다이어트 해볼라고 합니다..
작성일 : 2011-04-19 17:34:46
1028032
몸무게는 극비입니다....ㅜㅜ
근데 제가 살이 많이 찐편이라
아무래도 다이어트하면 살이 쳐질거 같은데..
어떻게하면 탄력을 주면서
보기 싫지 않게 뺄수 잇을까요?
당분간은 헬스장에 갈 수는 없는 상황이라..
집에서 할수 잇는 방법은 없을까요?
아님...처음 몇달은 유산소운동만하다가..
살을 조금 빼고 난다음에 근육운동하면 되나요?
살빼신님들 방법 전수 부탁드려요...
IP : 116.120.xxx.52
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 다욧!
'11.4.19 6:57 PM
(112.148.xxx.6)
근육운동은 처음부터 유산소운동이랑 같이하세요...저도 요즘 다이어트 비슷한거 하는데 먹을거 다 먹어가면서 심지어는 술도 먹어요..지금도 모임갈려고 준비중...ㅋㅋㅋ 암튼 전 매일헬스장에가서 1시간 이상씩 근육운동했어요..마무리는 런닝머신으로 하고....물론 전에 먹던거에 비하면 많이줄였지만 좋아하는 술, 고기 다 먹고요 이제 두달해서 6키로 뺐어요...전에는 무조건 유산소만했는데 확실히 근육운동하니까 더 빨리 빠지는것같아요...님도 이제 시작이시라면 근육운동 강추에요...몸도 예뻐지는것 같아요...ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 638906 |
마음이 너무 허해요, 이런 기분 아시나요? 10 |
힝 |
2011/04/19 |
1,604 |
| 638905 |
`중수부 폐지 개정안 내라' 통보…檢 반발(종합) 2 |
세우실 |
2011/04/19 |
164 |
| 638904 |
블로그도 좀 개념 있게 했으면 좋겠어요.. 3 |
블로그 |
2011/04/19 |
1,148 |
| 638903 |
혹시 조미료 때문에 기운이 없을수도 있나요? 13 |
항상 아픈 .. |
2011/04/19 |
1,043 |
| 638902 |
다이어트 저녁 7시쯤 뭘 먹으면 좋을까요? 12 |
다이어트 |
2011/04/19 |
1,250 |
| 638901 |
김치볶음밥에 김치 햄 말고 넣으면 좋은거 뭐 있을까요 30 |
.... |
2011/04/19 |
2,035 |
| 638900 |
급질입니다..병원에서 차트복사시에 비용. 진료 확인서 발급비용 7 |
비싸네요.... |
2011/04/19 |
2,038 |
| 638899 |
나가수... 김영희PD의 아이돌 섭외발언 어떻게 생각하세요? 34 |
.. |
2011/04/19 |
2,440 |
| 638898 |
서울가요~ 1 |
몇백년만의 .. |
2011/04/19 |
150 |
| 638897 |
우리 남편은 참 위로를 잘해요 12 |
ㅎㅎ |
2011/04/19 |
1,477 |
| 638896 |
차를 긁은 것 같은데... 5 |
.. |
2011/04/19 |
904 |
| 638895 |
맘 먹고 다이어트 해볼라고 합니다.. 1 |
탄력 |
2011/04/19 |
339 |
| 638894 |
정서적 만족감을 남편한테서 얻으려고 하네요. 9 |
친구가없으니.. |
2011/04/19 |
1,759 |
| 638893 |
치아미백치과? 3 |
치아미백 |
2011/04/19 |
473 |
| 638892 |
엄마없는 상상을 하면 끔찍해요 5 |
엄마 |
2011/04/19 |
739 |
| 638891 |
자동차 번호판 가격 아시는 분 계신가요 3 |
궁금이 |
2011/04/19 |
512 |
| 638890 |
생선들몇몇 주문했는데 냉동 6개월이상해도 4 |
괜찮을런지요.. |
2011/04/19 |
993 |
| 638889 |
"타요" 아시나요? 12 |
타요 |
2011/04/19 |
1,068 |
| 638888 |
며칠 전에 조카 생일 선물 물어본 삼촌입니다 ^^ 1 |
조카생일선물.. |
2011/04/19 |
359 |
| 638887 |
내 마음이 들리니? 5 |
관계 |
2011/04/19 |
903 |
| 638886 |
일반 이사 해보신 분 계신가요?? 9 |
이사.. |
2011/04/19 |
539 |
| 638885 |
유독 그집애가 안이쁜데... 15 |
왜그러지 |
2011/04/19 |
3,053 |
| 638884 |
인터넷으로 장보는거 편하고 많이주네요. 10 |
ㅇㅇ |
2011/04/19 |
1,534 |
| 638883 |
애들 교육시키기 괜찮은 타운하우스 있을까요..? 3 |
.. |
2011/04/19 |
936 |
| 638882 |
후쿠시마 원전 1~3호기 고농도 오염수 6만7,500톤 3 |
... |
2011/04/19 |
526 |
| 638881 |
바퀴벌레 5 |
소름 |
2011/04/19 |
537 |
| 638880 |
여우처럼 사는 노하우 좀 알려주세요 7 |
곰 |
2011/04/19 |
2,537 |
| 638879 |
방사능 불안을 조성하시는 분들께.. -_-;; 75 |
무지는 죄 |
2011/04/19 |
2,450 |
| 638878 |
뽀로로 질문이요 5 |
... |
2011/04/19 |
643 |
| 638877 |
눈 밑이 몇 년동안 뛰고 있어요 수술하신 분 조언 부탁해요 5 |
8888 |
2011/04/19 |
513 |
