맘 먹고 다이어트 해볼라고 합니다..
작성일 : 2011-04-19 17:34:46
1028032
몸무게는 극비입니다....ㅜㅜ
근데 제가 살이 많이 찐편이라
아무래도 다이어트하면 살이 쳐질거 같은데..
어떻게하면 탄력을 주면서
보기 싫지 않게 뺄수 잇을까요?
당분간은 헬스장에 갈 수는 없는 상황이라..
집에서 할수 잇는 방법은 없을까요?
아님...처음 몇달은 유산소운동만하다가..
살을 조금 빼고 난다음에 근육운동하면 되나요?
살빼신님들 방법 전수 부탁드려요...
IP : 116.120.xxx.52
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 다욧!
'11.4.19 6:57 PM
(112.148.xxx.6)
근육운동은 처음부터 유산소운동이랑 같이하세요...저도 요즘 다이어트 비슷한거 하는데 먹을거 다 먹어가면서 심지어는 술도 먹어요..지금도 모임갈려고 준비중...ㅋㅋㅋ 암튼 전 매일헬스장에가서 1시간 이상씩 근육운동했어요..마무리는 런닝머신으로 하고....물론 전에 먹던거에 비하면 많이줄였지만 좋아하는 술, 고기 다 먹고요 이제 두달해서 6키로 뺐어요...전에는 무조건 유산소만했는데 확실히 근육운동하니까 더 빨리 빠지는것같아요...님도 이제 시작이시라면 근육운동 강추에요...몸도 예뻐지는것 같아요...ㅋㅋㅋ
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