허리 뒷쪽 살~

[급질문]

이제 날씨도 살살더워지고 점점 옷차림이 얇아지는데
여러분의 다욧열풍에 휩쓸려 한번 여쭤요.
통통체형은아닌데 허리뒷쪽에 튜브처럼 잡히는 살이 볼때마다 거슬려죽겠는데 젊었을땐 살빠지면 배랑 등아래쪽살도 잘빠졌는데 이젠 다른데 살이 다빠져도 두군데(배랑 허리 뒷쪽)는 꿈쩍도안하니요.애들을 낳아그러는지요ㅠㅠ

다리안쪽은 일명 불타는 허벅지가 효과만점인데 이곳도 특별한 운동법있으면 공유부탁드려요^^

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운동 7년에 다른부위 다 맘에 들어도 저도 그부분이 해결안돼 불만이 많아요..코치도 그러더군요..그래도 안빠지는 그부분은 지방 흡입 밖에 없다고..허리 그부분때문에 음식을 줄이거나 운동 더 쎄게 하면 볼살이나 엉덩이가 빠지고 진짜,,,짜증

[자전거]

걷기와 자전거가 직효입니다.
제자리 싸이클 말고 진짜 자전거를 타 보세요.
약간 빠르다 싶은 속도로 땀날 정도로 걷거나 자전거 타기 두 달만 하시면 쏙 들어갑니다.
(단 것, 기름진 것은 좀 덜 드셔야겠죵.)

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허벅지 다음으로 ..정말 맨 마지막으로 빠지는 살이 거기래요
거기는 주사 맞으라고 하더라고요

[골프]

닭장 골프 해보세요.
상체운동 이어서 그런지 뱃살과 등살이 다른 운동에 비해서
빨리 빠지던데요.
닭장 골프도 은근히 많이 빠진답니다.