너무힘들고 피곤할때 뭘먹으면,,,효과있을까요?

[후유증]

요즘연일 육체적으로 힘듭니다
도와주세요

[음]

전 달달하고 진한 초코케익에 따뜻한 아메리카노.. 이렇게 먹으면 좋더라구요.

[제게는]

곰탕이나 갈비탕, 고기 많이 넣고 제대로 진하게 만든것.

고기 구이, 기름기는 많지 않고 뭐랄까 씹는 본능?이 충족되는 고기요.
이를테면 부채살, 살치살, 이런거.

그다음엔 과일요, 오렌지 파인애플 사과 배 포도 같이 단맛 쎄고 신맛도 좀 있는거.

[추천]

윗님 말씀처럼 고기류 + 과일이 원기회복에 좋은 것 같아요.
고기류는 몸을 근기 있게 만들어 주고, 신맛 나는 과일의 구연산이 피로회복에 좋잖아요.

삼계탕, 홍삼, 꿀물...등등

[..]

낙지는 여름에 더위로 쓰러진 소도 일으킨다는데, 연포탕이나 낙지볶음도 드시고, 삼계탕, 장어구이, 홍삼등 드세요^^

[음식도]

음식도 음식이지만, 보조제를 드셔보세요.
홍삼도 좋구요. 혹시나 비타민 B군 부족 체질이라면
암웨이에서 나오는 이스트B라는 비타민제도
반짝하더라구요. 이건 원기소처럼 씹어먹는 건데
먹으면 피로감도 없어지고 좀 생기있어 지네요.
그리고, 평소에 종합비타민과 비타민씨도 챙겨드세요.

저는 왕 저질 체력이라, 아무리 낙지나 장어, 고기 등을
먹어도 그걸로는 전혀 기척도 없어서 효과를 못느끼겠어요.
너무 힘드시면 녹용들어간 한약도 드셔보시고 보조제 도움도
받으세요.

[그럴때...]

저는 일부러 며칠 보양식 먹고 푹 잡니다.

산낙지. 장어. 추어탕 .오리탕...
비타민이랑 영양제도 꼭 챙겨 먹구요.

[산낙지]

제가 숟가락 들 기운조차 없게 거의 탈진 상태였는데
산낙지 세 마리 먹고
그 담날 아, 이래서 산낙지 산낙지 하는구나 알았어요^^