다이어트 중 몸이 천근 만근

[무거워]

다이어트 중이예요. 본격 시작한건 일주일 정도요.
한달 정도 잘 먹고 푹 쉬었더니... 몸무게가 급격하게 늘었거든요. ㅠ.ㅠ

일주일 전부터 현미(100%)랑 야채 위주로 식사하고 있어요.
저녁은 조금 일찍 먹고 6시 이후엔 간식이나 식사 안하구요.
가볍게 걷기 한시간 정도 이틀에 한번 하구요.

그랬더니 한 3~4킬로 빠졌어요.
너무 신나서 어제 점심때 한 2시간 정도 걸었거든요.
근데 어제 저녁부터 몸이 천근 만근이예요. 완전 다리가 코끼리 다리 된거 같아요.
무거워서 한발자국 움직이기 힘든거 있죠.

이럴땐 어떡해야할까요.
운동을 해줘야해요? 아님 쉬어줘야해요?

한 일주일 적게 먹었더니 식욕이 조금 감소되는 듯했는데 오늘 시럽이랑 크림 잔뜩 올린 와플이 땡기질 않나.
라면도 먹고싶고..  슬슬 식욕이 다시 올라오는 듯해요. ㅠ.ㅠ .. 아.. 참아줘야겠죠?

아...다이어트는 참... 어려워요...

[안됩니다]

운동으로 스트레칭을 하시던 꼭 풀어주세요 ~
저도 겨울지나면서 찐 살이 아직도 붙어서 빠지지 않네요... ㅠㅠ
아침저녁으로 먹는거 줄이고 운동하는데도 전혀 변화가 없어요
그래도 가볍게 걷기로 빠지셨다니 부러울따름입니다 !!

힘내서 열심히해서 성공하자구요 ~~