처음하는 운동 요가? 헬스 어떤게 나을까요
작성일 : 2011-05-17 09:29:39
1044781
58에 43키로 나갑니다.
말랐어도 탄력이 많이 떨어진듯
운동을 시작하려는데
요가가 나을까요? 헬스가 나을까요?
선배님들 조언을 구합니다.
IP : 122.34.xxx.141
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가
'11.5.17 9:42 AM
(121.155.xxx.123)
온몸에 긴장감 주면서 탄력은 요가가 좋은거 같아요 저도 요가 하는데요 특히 등라인 그리고 종아리 아킬레스건 있는쪽 스트레칭 들어가니깐 좋은거 같아요으게 은근히 전신 운동 되요
2. 우선...
'11.5.17 9:46 AM
(203.247.xxx.210)
근육 만들 영양을 먹어주셔야 하지 않겠나...
부러운 마음에 생각이 듭니다
3. 오뎅
'11.5.17 10:08 AM
(210.101.xxx.100)
탄력이 부족한건 근육량이 부족해서 그런거에요~ 그럴때는 근육량 높여주는 운동이 좋아요,
요가보다는 헬스를 추천합니다, 유산소 말고 웨이트도 병행해서 해주세요..^^
요가는 근육량 늘려주고 해도 늦지 않습니다, 둘다 해도 좋지만, 그건 무리가 가서 힘드실테고..
헬스 웨이트 추천이요 ^^
4. 나비
'11.5.17 11:31 AM
(61.80.xxx.174)
헬스를 먼저 하세요...헬스로 하체와 허리힘을 좀 기르고 난 후에 요가를 하면 쉬워요.
요가가 꽤 하체힘을 필요로 하거든요.
버티는 동작이 많아서 하체힘이 없으면 며칠못가 포기합니다...
둘다 하고 있는 사람....^^
5. .
'11.5.17 2:20 PM
(110.14.xxx.164)
헬스 이왕하실거면 pt 붙여서 제대로 배우세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 649026 |
클래식 기타 말인데요... 1 |
초보 |
2011/05/17 |
207 |
| 649025 |
옥주현 섭외진짜 이유 7 |
다음댓글에서.. |
2011/05/17 |
3,731 |
| 649024 |
이혼 준비하는데 돈 많이 드네요 4 |
흥 |
2011/05/17 |
1,596 |
| 649023 |
화장품 냉장고 어떤게 좋을까요? 4 |
살까요? |
2011/05/17 |
258 |
| 649022 |
중고차 사면 수리비 많이 들까요? 3 |
.. |
2011/05/17 |
407 |
| 649021 |
원전, 프랑스가 바라본 일본의 시선 4 |
.. |
2011/05/17 |
1,158 |
| 649020 |
빌라의 관리비 거주자가 내는거 맞지 않나요? 13 |
관리비 |
2011/05/17 |
1,217 |
| 649019 |
새차를 누가 주먹으로 찍었어요..수리비 35만원인데 자차처리하면 보험료 오르나요? 8 |
보험료 |
2011/05/17 |
905 |
| 649018 |
요즘 운동화 뭐 신으세요?? 12 |
병다리 |
2011/05/17 |
1,481 |
| 649017 |
자녀 지능지수 10 |
... |
2011/05/17 |
986 |
| 649016 |
MBC드라마넷, '나가수' 무삭제판 방송 최초 공개 1 |
... |
2011/05/17 |
546 |
| 649015 |
자식 자랑하는 친정언니 너무 질투납니다.. 69 |
속좁은 여자.. |
2011/05/17 |
11,815 |
| 649014 |
밑에 댓글 때문에 기분나쁘네요 10 |
. |
2011/05/17 |
1,004 |
| 649013 |
28일 서울아지매 8명이 부산으로 1박2일 여행갑니다. 10 |
부산여행 |
2011/05/17 |
765 |
| 649012 |
컴퓨터 종료가 안되요 2 |
어떻게?? |
2011/05/17 |
1,263 |
| 649011 |
블랙베리 쓰시는분들 조언좀 5 |
블랙베리 |
2011/05/17 |
411 |
| 649010 |
박경림 최근 들어서 너무 나이가 들어 보여요... 5 |
박경림 |
2011/05/17 |
2,011 |
| 649009 |
우왕~ 날씨 너무 좋아요~^^ 1 |
오드리햅번 |
2011/05/17 |
179 |
| 649008 |
또다른 다욧법 - 주식 바꾸기 1 |
평생다욧 |
2011/05/17 |
776 |
| 649007 |
처음하는 운동 요가? 헬스 어떤게 나을까요 5 |
처음 |
2011/05/17 |
614 |
| 649006 |
멜트다운이 되면 무슨일이 벌어지는건가요? 1 |
원전이 |
2011/05/17 |
649 |
| 649005 |
(컴대기)와이셔츠에 매직이 묻었어요--;; 1 |
사고뭉치 |
2011/05/17 |
186 |
| 649004 |
김치를 주문해서 먹어야 하는데요.. 6 |
김치 추천 |
2011/05/17 |
622 |
| 649003 |
졸리......다. 7 |
막차타기 |
2011/05/17 |
488 |
| 649002 |
김연우씨 콘서트때 트롯+아이돌메들리네요^^ 12 |
춤신김선생 |
2011/05/17 |
758 |
| 649001 |
라면 칼로리는 국물 포함일까요? 3 |
안튀긴면 먹.. |
2011/05/17 |
1,020 |
| 649000 |
며느리가 당연히 해야할일이 뭘까요 29 |
의문 |
2011/05/17 |
2,802 |
| 648999 |
[원전]지진 직후의 대량 데이터, 도쿄 전력이 공개 11 |
참맛 |
2011/05/17 |
920 |
| 648998 |
日원전, 1~3호기 연료봉 완전 '멜트다운' .................... 4 |
큰일이네요... |
2011/05/17 |
1,097 |
| 648997 |
아들녀석이 조개 넣은 미역국이 먹고 싶다는데요.. 4 |
이놈의일본 |
2011/05/17 |
641 |
