미들턴 엄마가 했다는 듀칸 다이어트

[다이어트]

효과 있나요? 일전에 어떤분이 댓글로 듀칸다이어트 효과 있다고 하신 글을 봤는데....
네이버에 검색해보니....방법이 두루뭉실하게 소개되어 있더라구요..

단백질 5일 야채랑 곁들여 3일....모 이런식으로..

단백질 음식으로 먹을 수 있는게 정확히 어떤 음식들인지에 대한 소개도 없구요...

요즘 다이어트와 비만이 82 토픽중에 하나인거 같은데....저도 요즘 다이어트에 엄청 관심 많거든요..

지금 제가 키 155에 몸무게 55에요...나이는 35살이구요....20대에는 운동 조금 하면 살 쭉쭉 빠지더니...지금은 그렇지도 않아요....운동 시작한지는 한달정도 됐구요..하루 한시간 정도 피트니스에서 러닝머쉰이나 스피닝운동해요....그런데..몸무게는 1kg 빠졌어요...ㅠ.ㅠ

그래서 먹는걸 줄여야 하나봐요..목표는 5kg 감량인데....밥은 아직 세끼 먹고 있고..(한공기 정도..), 간식은 거의 안먹어요....아무래도 밥을 많이 먹는 건가 봐요...제가.....ㅠ.ㅜ

집에서도 4살 애기때문에 이거저거 치우느라 부산한데.....치울 거 없고 그럴때는 그냥 소파에 누워있는 편이거든요.....살 안찌는 분들은 이렇게 할일 없을때는 무얼 하시나요? (스트레칭?)

암튼 이젠 다이어트의 필요성이 절실해져서....듀칸다이어트 문의해 봅니다~~

얼른 50kg 되서 25청바지 입고 싶어요....지금 옷장에 있는 옷 거의 무용지물....맨날 맨날 배, 엉덩이 가려주는 똑같은 옷만 입고 다녀요...

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