하루에 몇시간 주무세요?

[55]

저는 35살이고 전업이에요.

아이는 6살, 21개월 이렇게 둘 있구요.

잠은 보통 7시간 정도 자요...어제는 6시간 잤네요.

7시간 정도면 적당히 자는 거잖아요. 근데 낮에 넘 피곤해요. 오전시간에만 괜찮고 오후엔 계속 졸려서 넘 괴롭네요.
그렇다고 밤에 숙면을 못 취하느냐...그것도 전혀 아니에요. 누가 업어가도 모를 만큼 잘 자요..

원체 저질 체력이라 그런 것도 있지만 왜 이렇게 졸린지 모르겠어요...
최근에만 그런게 아니라 서른 넘어서는 쭈우욱 그런 것 같아요..

임신했을때 입덧도 잠으로 했는데요. 하루 스무시간도 넘게 잤을거에요.

왜이리 잠이 많은 지 모르겠어요. 아무리 자도 또 졸려요. 커피를 연신 마셔대도 별 소용이 없네요..

그냥 하루종일 피곤해요 ㅠㅠ

[..^^..]

춘곤증(잠시 그러는거), 만성피로(계속 피곤한거)

[원래1]

8시간 자거나 9시간 자보세요, 그래도 낮에는 졸려요.
낮에 졸린건 전업주부나 직장주부나 남녀노소를 가리지 않고 모두 같아요.
그때를 요령껏 다른 일을 하거나 다른쪽으로 시선을 돌려서 낮에 피곤함을 없애는 습관을 드리면 좀 나을꺼예요..

[...]

사람마다 적정 수면시간이 다 다르대요..
전..지금 8시간반정도 자는데요..(11시~7시반) 졸려요..ㅡㅡ;;
제 적정수면시간은 9시간정도인듯...;;;;;;;;

[이글루]

저도.. 8시간 이하로 자면 담날 졸리고..
8시간 30분 이상 자면 안 졸리고 그래요

[4시간]

5시간정도자면 허리가 아파서 깨요..임신때도 4.5시간잤어요.첫애는 저닮아서 잠이 없습니다.
정신력으로 버티다가 낮잠을 안자려다자고.그러다보니 저녁쯤 낮잠에서 깨어 새벽4시반에 잤습니다.어제도..그래서 그시간에 둘째를 보고..오후 3시정도깨요.항상 머리가 무겁고 신경질적이에요.뒷목도 뻐근하구요..근데 잠을 들기시작하면 정말이지 정신없이 자요.저나 아이나..

[....]

여섯시간정도
저도 허리아파 못잔다는 ㅠㅠ

[4시간..]

참고로 잠이 없다기보다 잠자는 시간이 너무 아까워서요.더군다나 아이있고 개인시간이 안나다보니 아이들자고나면 오던잠도 사라지는 것같고 그래서 새벽녘까지 깨있고..반복이죠

[외출]

6시간인데 그 와중에도 둘째 밤중수유때문에 두세번 일어나고..밤에 애기가 그냥 안자주면 한두시간씩 깨있고..첫째 자다가 갑자기 울거나 하면 달래주다가 잠 달아나고ㅠㅠ
제가 예민해서 잠을 푹 못자는데 애기들도 그런가봐요..첫째 태어나면서부터 쭉 만성피로네요 낮잠도 거의 못자고 자도 30분정도?!
어흑 첫째 27개월,둘째2개월

[...]

전 평일에 7시간 주말에 10시간 자는데 넘 많이 자는거 같네요..ㅡ.ㅡ
많이자면 12시간이상도 자는데.. 아~ 잠이 넘 많은가봐요~~대신 낮잠은 안잡니다..

[8시간]

밤늦게 tv도 별로 볼 거 없고, 평균 11시 쯤 자구요, 아침엔 7시에 일어나야합니다.
낮에 혼자 있거나 아이랑 있으면 많이 졸리구요, 이웃과 수다떨고 있으면 커피 마시면서 하품해요. 집중해서 하는 일 있을 때는 말똥말똥, 대신 저녁에 소파에서 졸고 있어요.