과일도 과식하지 마세요.

[고지혈증]

친구네 집에 놀러갔다왔어요.
과일을 무척 좋아하는 친구라 과일을 많이 차려냈어요.
가자마자 냉장고에서 딸기랑 귤 꺼내서 식탁에 한상 쳐려서 좀 먹다가는
곧 청포도에 블루베리에 사과에 배까지 꺼내고는 뭐좀 더 꺼낼까? 하길래
내가 일주일넘게 먹을 과일을 오늘 하루에 다 먹는다며 그만 꺼내라.했더니 막 웃더군요.
자기는 어려서부터 친정엄마가 과일을 박스째로 사서 대놓고 먹어버릇해서 그런지
과일을 풍성하게 차려내게 된다구요.
저는 과일을 한두쪽 먹으면 끝인지라 귤하나 딸기 한알,청포도 두알
뭐 이정도 먹고 말았는데 그 친구는 정말 쉼없이 잘도 먹어서 참 신기했어요.
반면 그 친구는 저를 보면서 과일을 새모이만큼만 먹고 마는걸 신기하다고 하구요.
한참 이런저런 수다를 떨다가 그 친구가 그럽니다.
자기 건강검진 받았더니 고지혈증이라구요.
날씬하고 고기도 별로 먹지 않는 친구인지라 고지혈증이 왠말이냐고 했더니
과일을 너무 많이 먹어서 그렇다면서 병원에서는 과일섭취량을 조절하라고 했대요.
그런데 워낙 과일을 좋아하는지라 줄이기가 어렵다구요.
고지혈증이라고 하면 기름진 음식이나 육류섭취가 많아서 그렇다고만 생각했거든요.
과일 많이 먹는다고 고지혈증 걸렸다는 말에 놀랐습니다
과일도 적당히 먹으며 살아야겠네요.

[.]

과일이 과당이잖아요.
당이 탄수화물이죠. 중성지방도 잉여 탄수화물 탓이랍니다.
고기탓인줄만 알았어요. 저도요.

[어머]

우리 나이드신 시누가 밥은 적은 양-고기 안드시고, 과일은 엄청 드시는데 고지혈증이라고 하시던데... 그게 뭔 병인지 모르는 저...

[..]

몰랐던 사실인데, 이제부터 조심해야 겠네요. 정보 감사해요

[ㅠㅠ]

요새 가난해서 과일을 거의 못 먹었어요. 이걸로 위안을 삼아야 할까요..
아 다른 얘기지만. .전 콜레스테롤 수치가 현저히 낮다고 검사 결과 나왔는데
술을 한 2년 가까이 끊었구,, 그담에 양파즙 먹었어요.. 그래서 그런걸까요? 일단 의사는 술 안 먹어서 낮은 거라고 하더군요.. 글고 제가 뚱뚱한 편인데도 콜레스테롤 수치가 낮아서 의사가 놀랐어요.. 기준치보다도 훨 낮더라구요..

[^^]

헉! 과일도 그렇군요
진짜 좋은정보 감사해요 ^^

[ㅜㅜ]

저도 과일 박스로 사다 먹구요, 아이들도 엄청 먹이는데...
야채를 안좋아해서 이거라도 먹으니 다행이다..생각하고 말았는데
과일도 너무 많이 먹으면 안되는거구요. 이제부터라도 조심해야겠어요.

[음..]

글쿤요.. 방사능 배출에 도움된다해서 사과를 냉장고 가득 채워 놓고 수시로 먹고 있는데...
토마토나 많이 먹어야겠네요. 그건 채소니까...-_-;;

[.]

좋은 정보 감사합니다...
아침 저녁은 과일로 때우고 있었는데요.. 아이그... 참..

[....]

제가 임신해서... 포도요..
이거 한달을 정말..좀 그때 생각 하면 왜 그랬나 싶은데..
한달을 거봉을 매일 먹었더랬어요..
그리곤..그달만.. 몸무게만 5키로 불더라구요...
그 전달까지만 해도 2키로 정도 불고 그랬는데요..
유독 포도 달아서 먹었던 그 달만....
5키로가 찌고선...
과일 거의 안 먹었어요...

[..^^..]

과일 박스째 사다 먹는뎅.....

[헉..]

과일만 맨날 많이 먹었는데 ㅠㅠ 줄여야 겠네요.. 저 정말 과일 많이 먹거든여..

[저두]

하루라도 과일안먹음 안되는데....줄이긴 줄여야할것 같아요.

[.]

비싸서 많이 못먹는데 그나마 위안이 되네요...-_-

[..;;]

과일도 과일 나름이라 칼로리 낮은것 높은것이 있어요. 바나나같은건 칼로리가 높고 수박 자몽 딸기는 낮은편이예요

[anonymous]

과일은 하루에 한개 먹는게 딱 좋다고 해요.

[뭐든]

과식은 안좋은 겁니다.
과일도 많이 먹으면 당뇨병에는 안좋죠.