단거랑 간식 특히 과자류 좋아하셔도

[혹시]

뚱뚱하지 않고 표준 몸매 유지하시는분 계신가요?^^;;

[저요]

저요

[.]

저도 과자 빵 좋아해서 끼니대신 빵으로 때우는데 저체중이에요
밥대신 군것질하니까요.
근데 단것들은 중독성이 있어서 나중에 식탐이 생겨요.
그래서 최근에 안먹으려고 한 3달동안 끊었더니
빵 과자 안먹고도 살만해요

[...]

친정 아버지 그러셨는데 급성심근경색 걸리셨어요.....-.-;;

[ㅇㅇ]

저요222 근데 나이 먹을 수록 밥이 좋아져요. ㅎㅎ

[저]

달달한 과자 케이크 맥주 콜라 살찌는 걸로 골라가며 좋아하는데
못지 않게 콩 풀떼기 토마토 무지방 저염음식 닭가슴살 등등도 잘 먹어요.

단 것은 잠시 기분이 좋아지지만 좋은 음식은 몸이 좋아하지요..에잇..반대면 얼마나 좋겠어요!
밸런스만 잘 맞추면 됩니다요..단거 자제 안하면 식탐 금방 느는거 동감합니다.

전..내 입에 당기는대로 단것만 먹고 산다면
지금 입는 이 예쁜 옷들을 못 입겠지..하며 조절한다는..ㅠㅠ..

[대신 밥 양이]

상대적으로 적더라구요~
고열량이니까.밥 먹기 싫어하고 위가 작은 사람들이 완전 달달한 빵 과자 좋아하더라구요.
왜 그리 몸서리쳐지는 정도의 단 걸 먹냐고 물으니 확실한걸 먹어야 먹은 표가나고 한개 먹고
확~ 물려서 배부르다고.ㅎㅎㅎ
저 같으면 베이글에 크림치즈 발라서 두 개 먹을 것을 달달한 단팥빵위에 달달한 소보로 올려진
대박 단 빵을 그 분은 한 개만...
근대 열량 따지니 제가 먹은 크림치즈바른 담백한 베이글이 더 열량이 높다는....

[~]

제 친구도 깡 말랐는데 단거 좋아하는 스타일.
건강검진때 피검사에서 콜레스테롤 너무 높아서 놀랐죠..
살 안찐다고 안심할 일이 아닌거예요

[제가]

그래요. 달달한 거 정말 좋아해요. 커피도 커피믹스아니면 안 먹는다는거.
까페라페도 시럽 엄청 추가해서 먹고, 빵도 생크림이나 슈크림 안들어간거
빵으로 치지 않은다는거. 그래도 44입어요.
하지만 몸에 안 좋다는 거 알아서 되도록 식사할때 야채 위주로 먹으려고 합니다.
양배추, 오이,토마토, 당근 많이 먹어요

[음]

그런 분들 겉으로 보기에 체중 적게 나가고 비썩 말라 보여도
체성분 검사하면 체지방 비율이 높더군요.
체지방 비율 이란걸 봐야 확실하지 않나 싶네요.
인바디 검사 했을 때, 체지방이 몇 프로나 되느지요.

[저요...]

저도 밥은 별로 적게먹고 과자나 간식종류 좋아합니다..

그래도 맨날 어디 아프냐는 소리 듣고 살아요...

대신 적은양이라도 세끼 꼬박 밥은 챙겨 먹어요.

[저도요]

위가 작아서 밥이든 뭐든 많이 먹으면 소화가 잘 안되는 체질이에요. 대신 디저트류를 좋아하는편인데요, 끊으려고 노력해본적도 있지만 밥만으로는 너무 기운이 없어서 과하지 않은 선에서 즐기고있어요. 그런데 저는 탄산음료, 커피, 튀긴음식, 술은 잘 안맞아서 거의 입에도 안대구요, 헬스를 꾸준히 한터라 근육량은 항상 또래평군 이상 유지하고있어요.

[저도]

위가 작아서 밥이든 뭐든 많이 먹으면 소화가 잘 안되는 체질이에요222222222
다른사람과 같은 시간동안 식사를하면 저는 많이 못먹어서
너무 기운이 없어지기때문에 단걸로 보충하고요.

저역시 탄산음료,튀김, 술은 안먹어요.
온리 달달한거..ㅋㅋㅋ ㅁ커피도 믹스마시구요^^;;

근데 이제 건강을 생각해서 운동도 좀 하고, 채소도 먹고하려고요.

[전]

반찬 주로 먹고. 밥은 잘 안 먹는데. 단과자류만 보면 정신 못차려요. 결국 게으른 여인인데 스스로 쿠키 케이크 만들어 먹어요. 현재 166cm 51kg 정도.
표준 유지 맞는거죠?

[,,,]

그런거먹고서 살 잘 안찌시는 분들은 진짜 많이 움직이지 않는데 그러시는 분들은 조심해야 돼요 피가 깨끗하지 않으니까요 피가 더럽다는 얘기가아니라 맑지않다는 말이예요 실제로 그런분들 피검사하면 고혈압직전이 많아요 그러니까 그런분들은 젊을때는 모르는데 나이들면 갑자기 혈압으로 쓰러지시는분들이 많아요 저번에 뉴스에 나왔어요 많이 먹어도 살안찌는 사람들은 혈액이 안좋다고 그러니 다 장단점이 있는것같아요

[근데]

저도 이상하게 밥류를 먹으면 (별로 좋아하진 않지만 건강상 챙겨먹으면)체중이 올라가는데
좋아하는 군것질로 떼우면 체중유지가 되거든요 ㅎㅎ
166-51 윗님
표준이요? -----------완전 날씬 ㅎㅎ