요가하면요

[질문]

나이가 워낙 많아서 어렸을때보다 몸이 많이 굳었는데
다시 유연해지는게 가능한가요?

요가할까 고민중인데 몸이 진짜 나무토막..ㅠㅠ

유연해지고 싶어요..ㅠㅠ

[ㅎㅎ]

유연.. 가능해요..
저 3개월만에 폴더됐어요.
땀 왕창쏟는 운동도 매력있지만.. 한템포 쉬고 느긋하게 오래 할수있는 요가 강력추천합니다.

[질문]

제가 요가학원 3번 가봤는데요..체험학습처럼요
근데 정말 유연하지 못해서 동작할때마다 욕나올정도로 힘들던데 정말 유연해지나요??ㅠㅠ
3개월만에 폴더가 되셨다니 부럽네요^^*

[나이가 몇]

저랑 언니 요가하고 있어요.
언니 49살.
몸이 유연해져요. 계속 하면....

[질문]

유연해지는군요...감사해요..
굳은 몸 요가할때마다 힘들지만 언젠가 유연해지리라 믿고 다녀봐야겠네요
지금은 솔직히 요가할때 너무 아프네요 특히 종아리가..ㅠㅠ
하이힐 많이 신어서 아킬레스건이 짧아졌나봐요..ㅠㅠ

[misafir]

아니 요가 정말 굉장하던데요...정신적+육체적 최고의 운동이더군요..........

[느낌.]

요가오래하면.. (최소6개월이상) 몸무게 변함없는데 안맞던 청바지 들어갑니다.
팔올리고 다리올리고 하다보면 쳐졌던 살과 근육들이 균형있게 되거든요.
유연해 진다...라는건 몸에 균형이 있게 된다는 말이고, 순환이 잘 된다라는 거죠..
요가아니라..운동은 살아가는데 필수라 생각해요.. 숨쉬고 쉽게 걷는건 운동아니구요.

[수정]

요가아니라 -----> 요가뿐 아니라...

[어깨]

저는 어깨가 좀 굽었었는데, 요가를 3개월하다보니 어깨가 쫙 펴지더라고요. 요즘 자세 좋아졌단 소리 많이 들어요. ^^