저녁 6시 이후 금식만으로 살이 빠질까요?

[....]

1주일 전 샤워하면서 몸매를 살펴보니....
가뜩이나 모유수유로 가슴이 쳐졌는데
배가 가슴보다 더 나와서..ㅠ.ㅠ
참 못 봐줄 몸매가 되었더군요.

모유수유는 이제 하루에 1,2번 정도 밖에 안해서
먹을거 막 먹고 그러지 않아도 되는데..

저녁 6시 이후 금식하면 살이 좀 빠지긴 할까요?
두툼하게 잡히는 뱃살 좀 어떻게 했으면 좋겠네요.

아기 때문에 운동하는 건 꿈도 못 꾸고요
밀가루 음식 끊는 건 상상도 못하겠고..

효과 있을까요?

[^^]

정말 피터지게 운동해도 먹으면,,,,,꽝이듯~빠집니다 ㅋㅋㅋ안 드시면!!

[..]

효과 당연히 있죠... 근데 안먹기가 참 힘들어서...ㅠㅠ

[맞아요]

운동이고 뭐고 식이가 다이어트의 80%는 되는듯.
정말 다이어트 시급하다면 5시 이후 금식하라고 하더라구요.
문제는 잘 참다 11시에 폭식 ㅠㅠ

[네]

개인차가 있겠지만 충분합니다.
운동보다도 식사량 조절이 제일 중요합니다.
제가 저녁을 안 먹고 한 달에 5kg을 뺐거든요.

[발아현미]

모유 수유하는데 웬 다요트.... 그냥 사세요. 1년간만 뼈가 돌아갈 동안만 그냥 그렇게 계세요.
지금 아무리 뺀다 어쩐다해도 잘 안빠질겁니다.
우리몸은 미국 서양여자들과는 많이 달라요. 애기 돌보면서 살뺀다는건...무리입니다.

[ㅁ]

쭉쭉 빠질걸요?
실행하기가 어려워서 글치 제일 좋은 방법이올시다.
하지만 배속이 비면 잠도 안오고 해서리
냉장고 뒤져 평소보다 더 많이 먹고 배 두드리며 자는 불상사가. ㅎ

[.]

살빼려고 저녁을 굶다가 얼마전부터 저녁을 조금씩 먹었어요.
단,현미밥이랑 반찬은 야채위주로.
밥을 조금넣고 상추싸서 먹는다거나, 오이,당근,브로콜리 같은거 곁들여먹고..
새끼를 시간맞춰서 적당량을 먹으니 저녁 굶을때 보다 살이 더 빠지던걸요.
소식하고, 집에서라도 많이 움직이세요.
안먹어서 빼면 반드시 요요 옵니다.

[ㅋㅋ]

저도 점점 커져가는 숫자에 충격먹고 며칠전부터 소식 시작했어요.
수유할때는 너무 안먹으시면 안돼요. 조금씩만 양을 줄이세요.
같이 성공해요~~ㅎㅎ

[원글녀]

사실 지금 3일째 저녁 안 먹고 있어요.
애 둘에 남편까지 치닥거리 하다보니까 저녁 안 먹어도 안 먹은 줄 모르겠더라구요.
사실 아침,점심을 좀 많이 먹어요;;;;
오늘먹은거.... 아침,커피,쥐포,사탕3개,점심,코코아한잔...........;;;;

[아아아아아~~]

상상만으로도 고통스럽다................ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[네네]

근데 그보다는 반식이 더 효과가 좋은것 같아요
먹는둥마는둥 두세숟가락만 드세요. 세끼다...
전 아침만 잡곡빵 두장 + 잼, 버터, 밀크티 이렇게 배불리 먹고
두끼는 종류 안가리고 3분의1공기만 먹었어요

[...]

6시에 밥을 어느정도는 먹어줘야 12시까지 버텨요. 10시정도부터 식욕이 엄청 땡기대요. 특히 맥주광고하는 거 보면 흑....여기서 다 무너져요. 차라리 6시에 밥 많이 먹고 그 이후 안 먹어서 약간 출출한 상태에서 자면 좀 나은것 같습니다.

[..]

그렇다고 6시전에 넘많이 드시면 안되시구요.. 우유한잔정도만 먹어도 살 빠집니다.
뱃살을 빼려고하신다면 유산소운동이 좋구요.. 뱃살빼는 방법 여기나와있으니 함둘러보세요.
http://khbest.co.kr/searchlink.asp?k=%B9%EE%BB%EC%BB%A9%B1%E2

[...]

그게 말처럼 그렇게 쉬운일 아닙니다.

차라리 반식을 하세요.

세끼를 다 드시되 반만 드시고 적당한 운동을 하시면 분명 빠집니다.

[웨이브파마 관리]

6시후 금식기준이요.
5시59분에 저녁먹으면 어떤가요.

[음.]

빠지긴 하겠지만 평생 관리한다는 생각으로 장기전으로 보면 반식이 낫지 않을까요?
반식도 넘 늦게 말고 좀 느슨하게 7시 이전에 모든 식사를 끝낸다 이렇게 ....

[경험자입장]

에서 조심스럽게 말씀드리는데...수유중에는 저녁식사 거르지 마시길...
커피,사탕 참으시고 저녁을 조금만 드시는게 장기적으로 좋을것 같아요