필라테스 말이에요 해보신분 있나요?

[ㅜㅜ]

30대 중반 주부인데요
요새 목이랑 어깨도 자주 결리고 ㅜ 몸이 좀 안좋은데 예전에 인터넷 돌아다니다 어떤분이 필라테스 하고나서 몸매도 이뻐지고 근육통 같은것도 싹 사라졌다는 글이 생각났어요
어디서 그런글 봤는지는 자세하게 생각이 안납니다만은... 필라테스 어떤가요?
몸이 좀 유연한편이긴 한데 ㅎ 하면 효과 볼수 있을까요?
그리고 제 집이 청담동쪽인데 뭐 잘하는데 있나요? 백화점 문화센터 가면 있으려나....
해보신분 조언 부탁드립니다.

[좋아요]

운동은 안하는 것보다 하는 것이 좋고
필라테스가 저한테는 잘 맞는 것 같더라구요.
운동량이 너무 과하지도 않구요. 물론 트레이너마다 차이가 있겠지만요
요가도 괜챦아요.

[원글]

전 솔직히 필라테스랑 요가랑 비슷해 보이더라구요. 차이점이 있다면 뭐죠? ㅜㅜ 잘 몰라서요..

[오늘부터팬]

요가는 스트레칭과 발랜스, 호흡이 위주
필라테스는 볼, 아령, 밴드 등의 기구를 이용하여 요가보다는 운동량이 많고 근육 키우는데 도움이 됩니다.

[요가]

요가와 필라테스 다 해봤는데...
요가보다는 필라테스가 운동량이 더 많아요. 특히 복부에 힘주는 운동이 많고 도구(타올, 볼 같은거)를 많이 사용해요.
요가는 무리한 근육사용보다는 몸이 따라주는 만큼만 하라고 하죵.
동작은 둘다 비슷한거같네요~