필라테스 말이에요 해보신분 있나요?
작성일 : 2011-04-02 15:11:48
1017647
30대 중반 주부인데요
요새 목이랑 어깨도 자주 결리고 ㅜ 몸이 좀 안좋은데 예전에 인터넷 돌아다니다 어떤분이 필라테스 하고나서 몸매도 이뻐지고 근육통 같은것도 싹 사라졌다는 글이 생각났어요
어디서 그런글 봤는지는 자세하게 생각이 안납니다만은... 필라테스 어떤가요?
몸이 좀 유연한편이긴 한데 ㅎ 하면 효과 볼수 있을까요?
그리고 제 집이 청담동쪽인데 뭐 잘하는데 있나요? 백화점 문화센터 가면 있으려나....
해보신분 조언 부탁드립니다.
IP : 112.159.xxx.77
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 좋아요
'11.4.2 3:14 PM
(116.38.xxx.229)
운동은 안하는 것보다 하는 것이 좋고
필라테스가 저한테는 잘 맞는 것 같더라구요.
운동량이 너무 과하지도 않구요. 물론 트레이너마다 차이가 있겠지만요
요가도 괜챦아요.
2. 원글
'11.4.2 3:16 PM
(112.159.xxx.77)
전 솔직히 필라테스랑 요가랑 비슷해 보이더라구요. 차이점이 있다면 뭐죠? ㅜㅜ 잘 몰라서요..
3. 오늘부터팬
'11.4.2 3:18 PM
(116.38.xxx.229)
요가는 스트레칭과 발랜스, 호흡이 위주
필라테스는 볼, 아령, 밴드 등의 기구를 이용하여 요가보다는 운동량이 많고 근육 키우는데 도움이 됩니다.
4. 요가
'11.4.2 3:19 PM
(123.254.xxx.33)
요가와 필라테스 다 해봤는데...
요가보다는 필라테스가 운동량이 더 많아요. 특히 복부에 힘주는 운동이 많고 도구(타올, 볼 같은거)를 많이 사용해요.
요가는 무리한 근육사용보다는 몸이 따라주는 만큼만 하라고 하죵.
동작은 둘다 비슷한거같네요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 634911 |
필라테스 말이에요 해보신분 있나요? 4 |
ㅜㅜ |
2011/04/02 |
1,163 |
| 634910 |
스텐레스에 된장 오래 보관해도 되나요? 4 |
된장 |
2011/04/02 |
1,249 |
| 634909 |
딸아이 학교에 밥맛인 모범생이 있대요를 읽고... 17 |
모범생 |
2011/04/02 |
2,682 |
| 634908 |
아이들 학원 끊게 될때 학원에 전화하시나요? 14 |
학원 근무해.. |
2011/04/02 |
2,238 |
| 634907 |
몸에 열오르는 음식 뭐가 있나요? 18 |
.. |
2011/04/02 |
1,412 |
| 634906 |
(도움절실) 양천구 목동/신정동 부근으로 치과 추천 부탁드려요 7 |
치과추천 |
2011/04/02 |
843 |
| 634905 |
LittleStar님, 순두부 정말 최고네요, 그 외 제가 좋아하는 키톡 요리들.. 4 |
아기엄마 |
2011/04/02 |
2,105 |
| 634904 |
정말 궁금해서,소셜 커머스 2 |
꼭알고싶다 |
2011/04/02 |
842 |
| 634903 |
혹시 어썸노트(일기) 어플은 지워지면 복구 안되지요? ㅠㅠ |
아이패드 |
2011/04/02 |
615 |
| 634902 |
김태희를 보며 신이 내린 축복받은 유전자 37 |
축복받은 유.. |
2011/04/02 |
6,509 |
| 634901 |
한겨레 신문 위선 쪄네.... 13 |
레몬트리 |
2011/04/02 |
1,207 |
| 634900 |
이삿짐센터 찾기 힘드네요.. 2 |
가벼운이삿짐.. |
2011/04/02 |
293 |
| 634899 |
중형차를 사려하는데 어떤것이 좋을까요... 8 |
자동차 |
2011/04/02 |
779 |
| 634898 |
헌 구두는 어디다 버리나요 7 |
분리수거.. |
2011/04/02 |
1,347 |
| 634897 |
아이들과 함께 보면 좋을 영화 추천 1 |
영화 |
2011/04/02 |
501 |
| 634896 |
한 판 붙죠? 7 |
신토불이 |
2011/04/02 |
575 |
| 634895 |
결혼식 17 |
하회탈 |
2011/04/02 |
1,774 |
| 634894 |
코스트는 모든게 환불 되나요? 3 |
코스트코 |
2011/04/02 |
666 |
| 634893 |
김태희 거품을 꺼트려야 함 52 |
논리사고 |
2011/04/02 |
7,104 |
| 634892 |
요즘 얇은 모직 코트 입고 다니면 더울까요? 5 |
음 |
2011/04/02 |
1,007 |
| 634891 |
궁에는 개꽃이 산다 4 |
후엥 |
2011/04/02 |
770 |
| 634890 |
오렌지 쥬스 어떤 것 드시나요? 14 |
쥬스 |
2011/04/02 |
1,424 |
| 634889 |
부동산에선 일단 잘 안 나가는 매물을 먼저 보여줄까요? 2 |
실망 |
2011/04/02 |
787 |
| 634888 |
침입 영화정보만 찾았어요. 3 |
. |
2011/04/02 |
266 |
| 634887 |
부산에서 가긴 전라도는 너무 먼 곳인 것 같아요 아직은... 19 |
... |
2011/04/02 |
1,178 |
| 634886 |
축의금 얼마하면 될까요? 5 |
축의금 |
2011/04/02 |
508 |
| 634885 |
리틀스타님 블로그 주소좀 알려주세요 2 |
요리할끄야 |
2011/04/02 |
1,859 |
| 634884 |
친구동생을 괴롭히는 34개월아이 어쩌면 좋을까요? 3 |
걱정맘 |
2011/04/02 |
497 |
| 634883 |
보험들때 수혜자를 배우자로 했는데 이혼하면 어떻게되나요 9 |
돌싱맘 |
2011/04/02 |
1,869 |
| 634882 |
방사능때문에 난리네요... 5 |
꼬종이 |
2011/04/02 |
2,058 |
