정신과치료가 필요할까요?(아이를 잡았네요)

[괴로워요]

시댁과 문제가 있어요. 풀리지 않는 평행선이라고 할까요? 암튼 겉보기로는 괜찮아 보이지만 전 계속 분노와 말할 수 없는 답답함을 가지고 있고
남편과도 문제가 있어요.술집 초등동창 ... 문자 몇 번 걸리고  사과하고 그 정도  항상 바쁘고 이기적인 사람
뭐 그냥 이 관계도 겉보기로는 좋아보여요.
전 남편한테 잘하는 것처럼 보이고 남편도 나름 잘해주니까
사람사는 거 다 거기서 거기이고 특별한 문제는 없어요.

최근 시댁과 문제가 있었고 남편이 너무 싫다는 생각이 들기 시작했어요.
뭐 주기적으로 반복되는 일상이기에 그냥 혼자 넘기려 노력하고 있었는데

오늘 아이를 잡았네요.
아이가 잘못한 거는 맞는데  그 이상 야단을 쳤어요.
제 분노가 아무 힘없는 아이에게서 터진거예요.
할머니 친정아빠가 가끔 그런 화를 참지 못하는 성격이신 걸 보고 자라서
감정조절이 안되는 사람이 정말 싫어요.
저 또한 그런 성격이 있는 걸 알아서 조심 조심하는데...아이가 받을 상처..분노하는 엄마
정말 죽고싶어요.

정작 화가 나는 사람에게는 아무 말 안하고 아니 못하고
죄없는 내 자식에게 화내고 소리지르는 엄마가 되다니

예쁜 우리 아들 벌써 중학생인데
더 이상 상처주고  싶지 않아요.
정신과에서 약물치료하면 나아질까요?

[저도...]

저도 님과 같이 아이를 아침부터 사정없이 잡았네요. 전 분노조절이 안되는 듯해요. 뒤돌아서면 후회하면서... 그 이상의 화를 아이에게 내고 말았네요.. 너무 마음이 아파요!!

[화난다고]

아이한테 화풀리 하지 마세요..
저희 엄마가 저 어릴적에 그러셨는데...
지금은 제가 커보니 조금은 이해되지만...
아이 성격이 내성적일수록 기억에 오래 남는거 같아요.

[우선은]

아이에게 진심으로 미안하다라고 전해주시구요
중학생이면 부모님의 진심어린 사과는 느낄 수 있고 또 이해해 줄 수 있는 나이라고 봐요

그리고 지금은 약보다... 감정을 분출할 곳 이 필요하다고 생각하는데...
정신과 약물이
감기처럼 약을 먹는다고 해서 감기가 낫는 그런 식으로
내 마음에 있는 감정을 죽이거나 없애주지는 않아요

마음에 쌓인 분노와 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾는게 먼저인듯 싶어요

종교가 하나의 방법이 될 수 있고,
산이나 바다를 가셔서 소리를 지르고 오시는 것도 하나의 방법이 될 수도 있구요...

기운내셔요

[...]

제가 일하는 쪽과 연관이 있어서 말씀드리자면,
문제아 뒤엔 항상 문제 부모가 있더라구요.
문제아를 상담하는 것보다 부모를 상담하고 교육시키는게 몇배의 효과를 발휘할수 있는데 현실적으로 쉽지 않다는게 참 안타깝더군요.
꼭 병원이 아니라도 학교마다 전문 상담 선생님이 계실테니 상담선생님과 상담을 나눠도 괜찮아요. 다 그 쪽으로 전공하신 분들이라..
집에서 폭언을 하는 부모에게서 기가 죽어있는 아이는 학교와서 꼭 부모랑 똑같은 행동 혹은 그 이상의 통제불능의 행동을 하는 경우가 많아요.
답답하실땐 잠시 쉼호흡 한번 하시고,,, 아이한텐 폭언같은건 자제해야 할것 같습니다.

[...]

우선 아이한테 사과는 꼭 하세요.

[..]

저도 분노조절이 안돼요...
화가 나면 생각나는 모든 험악한 말 악에 받친 말 다 뱉어내야 하고
무슨 짓을 해서라도 성질 다 부리고 나서는
[화 나면 뭔 짓을 못 하냐] 라고 하던 남편이랑 15년찹니다.

이젠 제가 꼭 남편이 하던대로 하고 있네요.
알면서도 안됩니다.
속에 먼가가 꽉 막혀서 질식할거 같은 느낌이 들어요.

이러지 않았었는데..
날 이따위로 망가지게 만들어두고
자기는 결혼초의 저처럼 고상한척 합니다.

애들 독립만 시키면..
반드시 정리할겁니다.
반드시

[괴로워요]

오늘 학교갔다 오면 진심으로 사과하려구요.
할 말을 참는 이유는 시어른이나 남편이나 말하면 할수록 답답해지거든요.
그 쪽에서 보면 아무 문제 없고 저만 참으면 되니까요
책도 많이 읽고 숨쉬기 1 3 10호흡도 해보고
더 노력해야겠지요.
아이가 까다롭고 고집이 세고 이런 모습을 보이면 더 화가나요
사춘시 중학생아이니 당연한건데....
마음 속에서 그만이라고 하는데 제 말은 멈춰지지가 않았어요.
이런 제가 너무 밉고 싫어요

[.]

전문 상담 치료사한테 상담 받아보시면 어떨까요?
저 아는 엄마도 일주일에 한번씩 상담치료 받는데 좋다고 하더라구요, 돈이 들어서 그렇지;;
혼자 힘으로 안되면 도움 받으세요.
아이가 사춘기라니 더 걱정이네요... 우리 아이는 아직 어린데도 남 일 같지 않네요.
저도 요즘 부쩍 히스테리가 심해져서 상담치료 생각하고 있었어요-_-