줄넘기 다이어트중입니다.
일단 런닝머신 싸이클 이런것보단 훨씬 다이어트가 되는 기분이구요.
한번 하고 나면 전신운동이 되고 있다는 느낌이 확 드는게
전 정말 좋은데
그래서 계속 줄넘기 다이어트를 하고 싶은데
문제는 알다리입니다.
줄넘기 다이어트 3일만에 다리알이 단단히 베겨서 좀 겁납니다.
하긴.. 제가 좀 무리하긴 했지만.. ( 하루 3천개씩 하다가 어제 무리해서 6천개까지 올려봤습니다. ) 다리 알이
진짜 넘 무섭게 많이 생겼습니다.
헬스장가서 다리 알푸는 기계로 30분씩 아프게 지압도 해줬건만.. 좀 무섭네요.. ㅠ.ㅠ
혹자는 줄넘기가 전신운동이라 계속 하다보면 다리도 예쁘게 살이 빠진다는 사람도 있구
혹자는 줄넘기와 알다리는.. 피할수 없는 상관관계.. 동전의 양면과 같다고 하는 사람도 있구
누구말이 맞는건가요?
다리알 걱정되면 줄넘기 포기하는게 맞을까요?
이제 4일째인데.. 걱정 많이 되네요.
덧글 부탁합니다...
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줄넘기와 알다리.. 피할수 없는 관계인가요??
줄넘기와 알다리 조회수 : 683
작성일 : 2011-04-02 10:32:01
IP : 124.5.xxx.111
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 넘기넘기
'11.4.2 11:25 AM (114.207.xxx.49)줄넘기 전후에는 항상 손으로 직접 알을 주물러주는게 좋아요.
특히 다리 쪽보다는 아킬레스건쪽을 양쪽 모두 10~15분씩 풀어주면 알이 잘 풀려요~
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