현미밥시작했습니다

[궁금용]

백미만 먹다가 다이어트 생각해서 현미로 바꿔먹어야겠다생각하고
마트에 파는 찰진 현미로 먹은지 약 4일정도
맛이 생각보다 좋아요
어쩜이리 찰진지 백미보다 맛있기도한것같고
오히려 밥이 잘 먹히네요

찰진현미로 먹고있는데 그냥 현미로 바꿔서먹는게 다이어트에 좀더 도움이 될까요?
발아현미는 어떨까요?
  
현미외에는 어떤 잡곡이 건강에 도움이 되는지 아시는분 댓글부탁드립니다

현미가 변비활동도 원할히 해주는지 화장실(큰것) 두번가고있네요~

[환성]

전 현미 먹기 정말 힘들던데 ^^

[쏠라]

찰진현미가 있나요? 찹쌀현미랑은 다른건가요?
저희 몇년째 오분도미 먹고있어요.
중간에 현미로 바꿨었는데,,, 전 설* 를 며칠해서 다시 오분도미로 바꿨어요.
애들도 어른보단 덜 꼭꼭 씹을거같아서 영양흡수가 제대로 될지 걱정도 되서요.
백미보다 구수하고,,, 압력솥에 밥짓기전 물에 10분정도만 불리니 간편하고요

[...]

멧현미나 발아현미,퍽퍽하고 맛 없어서 먹기 힘들어요.
특히 발아 현미가 몸에 좋다고 많이 알려졌지만 무슨 냄새가 나는 것도 같고 맛도 없어요.
찰현미밥를 먼저 입안에 넣고 오래 씹은 후에 반찬을 드셔야지,밥과 반찬을 한꺼번에
입에 넣고 씹으면 현미밥이 채 다 씹히기도 전에 꿀떡 넘어가서 소화가 잘 안돼요.

[..]

저도 처음 시작할때 퍽퍽하대서 백미에 섞어 먹었어요. 그다음엔 현미반 찰현미반.. 그러다 완전현미로 .. 완전 현미가 뻣뻣하긴 한데요 씹을 수록 고소해요. 하루정도 불려서 하면 조금 낫긴한데 그래도 백미에 비하면 ,, 현미만 먹다 식당가서 백미밥 먹으면 밥이 아무맛도 안나요. 근데 다이어트하곤 별 상관없는거 같아요. 살은 조금도 안빠졌거든요. 화장실도 완전 잘가는데 단 100그람도 안빠졌어요.

[그 찰진 현미가]

찹쌀 현미를 말하는 것이라면, 그거슨... 다이어트에 전혀 도움이
안되어요.
다이어트용으로 드시려면 멥쌀 현미를 드셔야 하는데,
냄비밥으로 하시면 잘 안 익으니 압력 밥솥 이용하셔야 할 거에요.

[백현미도]

맛있어서 많이 먹으니 다이어트에 도움 전혀 안됩니다 ㅎㅎ

[현미잡곡밥]

저는 백미1: 현미1: 잡곡1.. 이렇게 먹어요.
잡곡은 모든 잡곡들을 다 준비해놓고
기분 내키는대로 두 가지 정도 섞어서 합니다.
보리+조, 보리+콩, 수수+밀, 옥수수+흑미.. 등등.

애들이 좋아해요.
응가가 많이 잘 나온다고..ㅋ

다이어트에 도움이 되는지는 저도 모르겠고
현미잡곡밥> 현미밥> 백미밥.. 순으로 영양이 높아요.
백미밥은 오로지 탄수화물 뿐.
잡곡은 뭐든지 영양분이 풍부합니다.

[..]

저도 현미를 씻어서 락앤락에 담아놓고 담날 정도에 밥을 한답니다. 그냥 밥만 먹어도 톡톡입에서 터지는 느낌이 너무 맛있어요. 저도 화장실 잘가서 좋아요.

[현미]

현미 먹어었죠. 6개월간을.
건강검진 받는데 저한테는 현미가 안좋다고 해서 안먹습니다.

[ㅎㅎ]

일반 현미로 바꾸세요.
찰진현미.찰현미..이것은 즉,,찹쌀현미라는!!!
찹쌀은 지 아무리 현미 아니라, 현미 할아버지라도 GI지수가 높은..
즉 다요트에 적!!! 쌀 찌는 식품임돠!!!

[ㅜ]

저도 현미 먹는데 1시간 가량 불려서 쿠쿠 현미 코스로 돌리면 일반현미인데도 쫀득쫀득하니 맛있더라구요~

[*^*]

저는 찹쌀현미(100%)로 하니깐 너무 찰져서 싫더라구요...
그래서 요즘은 그냥 현미 100% 하는데 하루동안 충분히 불린 다음 물 조절 잘해서 오랫동안 밥을 하면 꼬들꼬들 맛있어요...(가스압력솥에 추 돌기시작하면 중불,약불에서 20분정도 해요)
근데 전 위가 약해서 소화가 잘 안되더군요.....남편과 아이는 괜찮아서 이리 줍니다...